Dieta dr. Pape 169cm/58kg
Dodano: 3 LIPCA 2011
RANY!!! JEST MASAKRA !!!
zamiast jednej porcji musli to jem dwie albo 3 , podjadam, jakies tosty, nie potrafie się opanować !
niby widzę jakies tam efekty, po cwiczeniach, i niby tej diecie.
dzisiaj mega zawaliłam, jeszcze po poludniu napisałam ze juz nic nie zjem bo miałam obfity obiad, a tu zjadłam 2 razy tyle.
Nie wiem, sama sobie obiecałam, (setny) i ostatni raz, ze takie obzarstwo nie bedzie juz miało miejsca, zobaczymy co z tego wyjdzie.
Duzo cwiczyłam dzisiaj. Jeszcze pocwicze, postaram sie spalic jak najwięcej:)
Jedyne co mnie jeszcze trzyma to te cwiczenia.
Mam nadzieje ze to ostatnia taka sytuacja, bo juz szło naprawde dobrze:)
Napiszę wam we wtorek co i jak, zacznę się starac wkoncu!!
OSTATNIA SZANSA.
przypomnę, wczoraj jak sie wazyłam, było 57, będę wazyc się w piątek, musi byc chociaz 55 !
edit: ZNACIE JAKIEŚ ĆWICZENIA NA POZBYCIE SIE TŁUSZCZU, CELLUITU, Z GÓRNEJ, TYLNEJ CZĘSCI UD, POD TYŁKIEM ?
Komentarze
gaparopo
Tak, dokładnie.Obejrzyj jej treningi, sa super. ;)
http://www.youtube.com/watch?v=4yslVQXd-b8
http://www.youtube.com/watch?v=4yslVQXd-b8
04/07/2011 14:28:07
gaparopo
Ja znam i możesz się zainspirować.
Musisz zejść do pozycji "kota" cztli oparta na kolanach i dłoniach(lub na całym przedramieniu jak Ci jest wygodniej) i robisz wyprost nogi do tyłu, s powrotem w dół(ale nie kładziesz) zginasz ją w kolanie i znowu do góry :) Zrozumiałaś coś?:D
Musisz zejść do pozycji "kota" cztli oparta na kolanach i dłoniach(lub na całym przedramieniu jak Ci jest wygodniej) i robisz wyprost nogi do tyłu, s powrotem w dół(ale nie kładziesz) zginasz ją w kolanie i znowu do góry :) Zrozumiałaś coś?:D
04/07/2011 9:14:57
sssgirl
i dobrze, nie poddawaj sie! no coś Ty, nigdy!
+opcjonalnie spróbuj spożywania wacików kosmetycznych.
+opcjonalnie spróbuj spożywania wacików kosmetycznych.
04/07/2011 0:29:45
simplynothing
no tak, tylko że z nim nie da się o niczym rozmawiać..
nie stara się rozwiązywać problemów tylko od nich ucieka..
zachowuje się jak dziecko"co złego to nie ja"
jest mi po prsotu przykro, ze tak bardzo się na nim zawiodłam..
nie stara się rozwiązywać problemów tylko od nich ucieka..
zachowuje się jak dziecko"co złego to nie ja"
jest mi po prsotu przykro, ze tak bardzo się na nim zawiodłam..
03/07/2011 23:49:32
simplynothing
boję się tego i mam ku temu powody, ale.. poczekam jeszcze tydzień..
mam nadzieje, ze będzie dobrze..,
mam nadzieje, ze będzie dobrze..,
03/07/2011 23:36:47
simplynothing
masz to jak w banku! zobaczysz, ze Cie przypilnuje.
odchudzam się od siedmiu dni więc to nie może być przez okres..
odchudzam się od siedmiu dni więc to nie może być przez okres..
03/07/2011 23:31:58
simplynothing
no to czekam do wtorku!!
na calusieńką, dokładna a przede wszystkim pozytywną relacje!!
jak nie to Ci każe zrobić karne ćwiczenia!!! :)
na calusieńką, dokładna a przede wszystkim pozytywną relacje!!
jak nie to Ci każe zrobić karne ćwiczenia!!! :)
03/07/2011 23:22:45
simplynothing
pamiętaj, ze to jedna jedyna szansa..
jeżeli teraz nie skończysz z zawalaniem to nie wyrobisz sie do konca wakacji z celem xD
jeżeli teraz nie skończysz z zawalaniem to nie wyrobisz sie do konca wakacji z celem xD
03/07/2011 23:11:20
47albomniej
Odrzuciłam wszystkich pomoc, nie chcę jej. Dopóki sama jej nie będę chciała, to będzie bez sensu:)
03/07/2011 23:11:03
simplynothing
nie ma zawalania!!!
pomyśl sobie, ze to ostatnia szansa.
wyobraź sobie siebie piękną, szczupła...
i powiedz: albo teraz, albo nigdy
pomyśl sobie, ze to ostatnia szansa.
wyobraź sobie siebie piękną, szczupła...
i powiedz: albo teraz, albo nigdy
03/07/2011 23:03:55
simplynothing
jak masz ochotę jeść to wejdź tutaj i czytaj wpisy dziewczyn.
mi to pomaga :)
mi to pomaga :)
03/07/2011 22:39:08
sssgirl
Probowałaś już wypić tyle wody z lodem ile tylko sie da kiedy łapie Cie taki głód? (:
z tego co zobaczyłam to jesteś bardzo wytrwała, motywujesz mnie =)
z tego co zobaczyłam to jesteś bardzo wytrwała, motywujesz mnie =)
03/07/2011 22:15:13
wantperfect
Dziś pomidor i żodkiewka, pokrojone i polane jogurtem naturalnym. Jogobella Light, pół Milky Way'a, jedno ciastko owsiane i troche budyniu czekoladowego na odtłuszczonym mleku ^^ i wyszło 500 :) Jak się pije dużo herbaty i wody to nie czuć głodu :)
03/07/2011 22:03:05
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 10kgminus.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
