Dieta dr. Pape 169cm/58kg
Dodano: 4 LIPCA 2011
marze o takich nogach! wszystko da sie zrobic, trzeba tylko troche popracować !
o 24 wam napiszę co i jak, jak narazie jest dobrze, ale jeszcze nie ćwiczyłam ;d
ponawiam: Znacie jakieś dobre ćwiczenia na tylną, górną część ud, pod tyłkiem ? :)
Komentarze
osiagncel
świetne nogi<3
ja ćwiczę z tym: http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs
Nie wiem dlaczego ale serie ćwiczeń z tym facetem nastrajają mnie pozytywnie ;) ;p
ja ćwiczę z tym: http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs
Nie wiem dlaczego ale serie ćwiczeń z tym facetem nastrajają mnie pozytywnie ;) ;p
04/07/2011 20:36:06
52kiloszki
też potrzebuję tych ćwiczeń.. i najlepiej jakiś na zmiejszenie mięśni łydek, chodź tak się chyba nie da. ;-<
04/07/2011 15:21:26
inguszka
Też mam problem z tą częścią ;<
I chyba ćw na pupę też poprawiają wygląd tego miejsca :)
I chyba ćw na pupę też poprawiają wygląd tego miejsca :)
04/07/2011 15:14:26
lexi46
oj tam, nauczysz się panować nad tym i nie rzucisz się na nic. powtarzaj sobie, że jeśli nie zjesz, że jeśli nie zawalisz to zaraz będzie widać efekty, a w momencie kiedy jesz bezmyślnie błądzisz w kółko w tym samym bagnie, więc warto odmówić czasami ;))) wiadomo, że nie da rady żyć bez kęsa czegoś słodkiego-ale co za dużo to nie zdrowo ;)))
- stepper, wymachy nóg, basen ;)
- stepper, wymachy nóg, basen ;)
04/07/2011 15:14:09
pannaznadwaga
piękne nogi :o
http://www.youtube.com/watch?v=fdswU37pmn4&feature=related polecam :)))
http://www.youtube.com/watch?v=fdswU37pmn4&feature=related polecam :)))
04/07/2011 15:00:28
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 10kgminus.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
