Dodano: 26 LIPCA 2011
2.
2.
Tak więc to moja figura obecnie ;/
I mam pytanie, czy w dwa tygodnie można schudnąć 6 kg na diecie 1000 kalorii + ćwiczenia ? ; )
Jaki jadłospis najbardziej polecacie?
I czy znacie jakąś stronkę z dokładnym rozpisem kalorii wszystkich produktów? : )
Z góry dziękuję za pomoc ; )
wprowadzone poprawki ; ) :
śniadanie- dwie kromki chleba, bez masła z pomidorem: ( ok 200 kcal )
II śniadanie- dwa surowe ogórki ( ok. 40 kcal )
obiad- mała miseczka zupy jarzynowej ( ok 50 kcal )
wypiłam również herbatę z łyżeczką cukru ( 20 kcal ? )
i na kolację mam zamiar zjeść dwa jajka na twardo i dwie kromki chleba ( ok 360kcal )
Więc wychodzi 670 kcal.
P.S. nie wiem, czy dobrze liczę tekalorie, bo nigdy tego nie robiłam, być może są one całkowicie źle policzone ;p
Mam nadzieję, że wytrzymam.; )
Iii jeszcze jedno pytanie, polecacie zupki chińskie?
( Przepraszam za brudne lustro ;p )
Komentarze
fitto
w diecie 100kcal schudnie się jakoś 1kg na tydzień. pozdrawiam. <3
dodaj jeśli chcesz. :*
dodaj jeśli chcesz. :*
28/07/2011 0:05:08
itwantsless
no co Ty :) przeraża Cię ?:)
Wydaje mi się, że jest dobry :D ale może dlatego, że ja nie lubie warzyw a tu zbytnio ich nie ma :P
a dziekuje :)
Wydaje mi się, że jest dobry :D ale może dlatego, że ja nie lubie warzyw a tu zbytnio ich nie ma :P
a dziekuje :)
27/07/2011 13:54:01
itwantsless
Nogi, nogi, nogi ;D wiem ja też chce nogi :D
bo brzuch wiem, że jakoś zgubie :P
ja dziś zaczęłam cud :D
bo brzuch wiem, że jakoś zgubie :P
ja dziś zaczęłam cud :D
27/07/2011 10:50:44
itwantsless
brzuszek masz ładny :)
a zupki chińskie ? nie !
zobacz sobie japoński cud :) ponoć na tym dużo można zjechać :)
a zupki chińskie ? nie !
zobacz sobie japoński cud :) ponoć na tym dużo można zjechać :)
26/07/2011 21:58:34
schizaa
Zupki chińskie są pełne sztucznych składników i "polepszaczy" smaku... Ale myślę, że (raz na bardzo długi czas : P) można sobie pozwolić : ).
26/07/2011 20:45:31
innacel50
zupki chinskie to zloooo... maja duzo kalorii i duzo weglowodanow i ida w brzuch... lepsze gorace kupki
26/07/2011 20:39:43
53albomniej
proponuję przez pierwsze dni schodzić do coraz niższej ilości kalorii, a nie przerzucić się tak raz dwa. Bo będziesz miała straszne napady
26/07/2011 18:17:12
lustorlove
i te jajka z chlebem też źle bo taka duża kromka ma koło 100 kcal, połowa koło 50. Zależy jakiej wielkości one są. Najlepiej sobie wszystko ważyć, zapisywać co ile ma w 100 g. Potem się z czasem tego nauczysz.
26/07/2011 17:16:39
lustorlove
a co do ogórków to źle, 16 kcal ma w 100 g, 1 ogórek ma więcej niż 100 g.
26/07/2011 17:14:59
lustorlove
nie dasz rady w dwa tygodnie 6 kg na 1000, na 400-600 może tak, ale na 1000 to sie chudnie jakieś 1,5 na tydzień. Przede wszystkim nie jedz pszennego chleba, makaronu, ryżu, klusek i ogólnie takich węglowodanowych rzeczy tylko dużo białka, warzyw. Wtedy łatwiej i szybciej będziesz chudła.
26/07/2011 17:14:18
53albomniej
Nie ma co liczyć na bardzo szybkie efekty. Zdrowo chudnie się powoli.
Ja osobiście nienawidzę czekać i mimo, że planowałąm dietę 1000 to wychodzi mi może z 400 kcal.
Możesz jeść np z 800 kcal. Często, bardzo małe porcje.
Możesz oszukać mózg. Np zamiast nakładać obiad na duży talerz, daj na mały. Mózg będzie myślał, że masz tego dwa razy więcej :)
Ja osobiście nienawidzę czekać i mimo, że planowałąm dietę 1000 to wychodzi mi może z 400 kcal.
Możesz jeść np z 800 kcal. Często, bardzo małe porcje.
Możesz oszukać mózg. Np zamiast nakładać obiad na duży talerz, daj na mały. Mózg będzie myślał, że masz tego dwa razy więcej :)
26/07/2011 16:18:46
53albomniej
ja kiedyś jadłam zupki chińskie, ale tylko z vifona. mają one 47,5 kcal.
Z taką dietą w dwa tygodnie być może schudniesz z 2 kg max
Z taką dietą w dwa tygodnie być może schudniesz z 2 kg max
26/07/2011 16:10:09
chuudniemyrazem
wiesz to zależy, każdy inaczej chudnie. ale myślę, że tak miesiąc, półtora miesiąca. nie ma za co :)
żeby schudnąć 6kg w dwa tygodnie musialabys jesc jakies 400 kcal? szczerze to się nie znam, ale tak mi się wydaje
żeby schudnąć 6kg w dwa tygodnie musialabys jesc jakies 400 kcal? szczerze to się nie znam, ale tak mi się wydaje
26/07/2011 16:09:40
chuudniemyrazem
na 1000kcal, nie schudniesz 6kg w dwa tygodnie :<
ileważy.pl dobra stronka, przeważnie większość produktów jest.
zupki chinskie? NIE.
GL:*
ileważy.pl dobra stronka, przeważnie większość produktów jest.
zupki chinskie? NIE.
GL:*
26/07/2011 16:04:56
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika zrzucicparekilogramow.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
