dzień 44

Zawaliłam dzisiaj, wizyta u cioci, jest nauczycielką i tak wyszło..  przykro mi bardzo.

Wiem, że musze sie spiąć i by osiągnąć swój cel zmienić też obecne nawyki.

Moje nowe zasady i postanowienia:

1. 5 posiłków dziennie

2. Do 18

3. Codzienne ćwiczenia

4. 600 kcal

5. Zero smażonego, ograniczenie w słodyczach do minimum.

6. Ważenie co tydzień

7. Równe odstępy czasowe w posiłkach

8. Dużo wody

9.  Mało kalorii, zdrowo.

Dni diety:

{1}{2}{3}{4}{5}{6}{7}{8}{9}{10}{11}{12}{13}{14}{!5}{16}{17}{18}{19}{20}{21}{22}{23}{24}{25}{26}{27}{28}{29}{30}{31}{32}{33}{34}{35}{36}{37}{38}{39}{40}{41}{42}{43}{44}...

Chciałabym też zmienić swoje życie, być wreszcie zajęta. Koniec lenistwa, koniec..nie można siedzieć i się użalać.

Mam nadzieje,że mi się uda..trzymajcie sie.