look how they shine for you
Dodano: 16 KWIETNIA 2012
:)
:)
1 Dzień
Dzisiaj w szkole straszne nudy :C
Zaraz po przyjściu ze szkoły wziełam się za ćwiczenia :D
Bilans:
Śniadanie - Bułka z Dżemem (ok. 110 kcal)
Obiad - 3 placki ziemniaczane (ok. 300 kcal?)
Kolacja - 1 sonko + jogurcik (50kcal)
460/1000 kcal
Ćwiczenia:
- 100 wymachów nóg w tył
- 100 brzuszków
- 50 przysiadów
- 100 skrętów ciała w lewo i w prawo
- 100 skłonów bocznych
ps. wiecie może jakie ćwiczenia na uda? bo od krocza na początku ud mam takie dziwne hmm, nie wiem jak to powiedziec, przeważnie wiekszość kobiet, dziewczyn ma tzw. "przerwę" miedzy udami a ja własnie czegos takiego nie mam, może to ten jebany tłuszcz? -.-
Pomocy :C
Dieta: +
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika xkropkaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
