*4

Jeraz kiedy zima jest o krok, mamy najwięcej czasu aby do lata się zmienić . Jeśli czekałaś na jakiś znak aby zacząć, to ten blog jest tym znakiem. Zostaw fastfood'y i ciastka! Bez tego można żyć aczkolwiek nikt nie powiedział, że trzeba i dobrze bo wszystko jest dla ludzi. Postanowiłam, że tylko w weekendy i jakieś święta zjem coś słodkiego. Dołączysz do postanowienia? Prosze nie zostawiaj mnie samej . 

Pamiętaj trenuj przynajmniej 3 razy w tygodniu! Ja będę trenować codziennie. Ty też możesz!

Trening to nagroda nie kara!

Porzuć wszystkie przekonania, że tylko drastyczne ograniczenie jedzenia przyniesie efekty bo to najbłędniejsze myślenie ze wszystkich na ten temat. Nie jedząc owszem zgubisz kilka kilogramów ale cellulit zostanie a mięśnie jakie były takie zostaną i dotego efekt jojo gwarantowany. Z ćwiczeniami i zdrowym odżywieniem za to poczujesz się o wiele lepiej, schudniesz, wymodelujesz mięśnie (nie bój się jednak bo nikt z ciebie Pudziana nie zrobi ) i to wszystko będzie długotrwałym efektem. Wszystko zależy od ciebie!

Przyłącz się do mnie.

Obserwuj bloga, dodawaj komentarze, klikaj fajne! Pomóż mi tworzyć tego bloga bo on też jest dla ciebie!