photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. xcommonly
  3. dinner , JEDEN
Dodano: 2 KWIETNIA 2012

dinner , JEDEN

 

bilans:

obiad (taki jka na zdjęciu) -> 169kcal

kanapka: chleb żytni z żółtym serem -> 244kcal

+ 2 gryzy kanapki wyżej -> 56kcal

3 kostki czekolady -> 120kcal

jogurt -> 108kcal

pomarańcza -> 106kcal

2 chrupkie z jajkiem -> 128kcal

jabłko -> 35 kcal

suma : 966 / 1000 kcal

 

ćwiczenia: 

* 15 min rower , przerwa , 15 min rower + 10 min sobie dołożyłam :D

* wspinanie na palcach:

jedna noga x10 , druga noga x10 > i to wszystko x5

* 15 brzuszków , przerwa > X3

 

 

Apropo czekolady to musiałam;c Bo wiecie 'koleżanki' .. Ale udało mi się odmówić laysów , 

no i jakieś tam porcji czekolady :D 

 

Kwiecień , to bęzie COŚ !

 

 

 

 

 

 

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 

 

zielony - zaliczyłam

czerwony - zawaliłam

 


 

 

 

 

Komentarze

taylormoomsen kluseczki :DD
03/04/2012 16:47:48

odpowiedz
icreatemyself dzięki :*
02/04/2012 21:38:32

odpowiedz
lulllu mmm, kluseczki, kocham <3 kwiecien... mam nadzieje, ze lepsza pogoda chociaz bedzie ;c
02/04/2012 20:25:47

odpowiedz
icreatemyself kurcze, nie jestem pewna o jaki chodzi, jest jakieś zdj. na necie? Albo dokładna nazwa? :)
02/04/2012 20:25:25

odpowiedz
damradekurwa tak ja :)
02/04/2012 20:10:08

odpowiedz
tobeperfectslim ale smaczny :D
02/04/2012 20:08:00

odpowiedz
~awkwardme 3 kostki są zalecane dla zdrowia, bo czekolada ma magnez. I warto czasem pozwolić sobie niż potem mieć jakiś napad. ;)
I lepsza czekolada niż chipsy, bo one maja tłuszcze trans, czyli takie niezdrowe i najbardziej tuczące :)
02/04/2012 19:58:25

odpowiedz
Junior lightxxx55 O mm czekolada kurde jak ja kocham to ;/
02/04/2012 19:52:36

odpowiedz
mambycszczupla 3 kostki? ja dzis całą ;(
02/04/2012 19:21:25
xcommonly ooooł ;c
02/04/2012 19:46:22

odpowiedz
chuuuuuuuuuuda taka kanapa ma aż tak duzo kalorii ? :)
02/04/2012 18:41:41
xcommonly no mi tyle wyszło :D
02/04/2012 19:09:11
chuuuuuuuuuuda po moich obliczeniach 1 kanapka z serem żółtym wyszło 155 kcal:D
02/04/2012 19:42:36
chuuuuuuuuuuda ma 155 kcal xddddd
02/04/2012 19:42:49
xcommonly ilewazy.pl - z tej strony liczyłam :D
02/04/2012 19:46:05

odpowiedz
nervoous no poki co nie idzie zle :)
02/04/2012 19:31:52

odpowiedz
cookie12 od czasu do czasu coś słodkiego można przegryźć ; *
02/04/2012 19:25:17

odpowiedz
pragneschudnac17 Nie przekroczyłaś 1000 kcal więc jest bardzo dobrze :*
02/04/2012 19:16:24

odpowiedz
schudnacraznazawsze 3 kostki cZzeKOLAdy to chyaba nic takiego ;*
02/04/2012 18:58:30
xcommonly CHYBA :o
02/04/2012 19:09:28
schudnacraznazawsze oj lepiej trzy niz cala tabliczke ;p
02/04/2012 19:12:18
xcommonly a no racja :D
02/04/2012 19:14:41

odpowiedz
Junior neglectt i takl ładnie ;dd
02/04/2012 18:46:15

odpowiedz
zrzucamkg nie jest źle ;) Tak dalej trzymaj a będzie super ;))
A czekolada, każdy czasem może ;))
02/04/2012 18:44:33

odpowiedz
twiling ważne, że więcej słodyczy nie zjadłaś :*
02/04/2012 18:42:53

odpowiedz
NOWY PBL KUP KUP KUP Wpis xcommonly tud WYMIARY FAT a buuu 2 TYD Wszystkie wpisy

Informacje o xcommonly

  • Konto założone: 9.09.2011
  • Ostatnio online: 30.04.2012

Inni zdjęcia: Fotka z morza czerwonego bluebird11Rzepak patkigdOgnisko patkigdWarszawa kolejowa. ezekh114Ja patkigdRed Sea bluebird11JA I KOCIE GRAFFITI ^^ part 2 xavekittyxKomplet złotej biżuterii otienOsada Karbówko synek nacka89cwaZ pon :) nacka89cwa