Perfekcja należy się silnym!!
Dodano: 5 KWIETNIA 2011
Bożeeee! KOCHAM KINDER POD KAŻDĄ POSTACIĄ ;( <33333333
niestety jest to ALE...nie moge tego jeść ;p
wiadomo że czasem pozwolić sobie można ale to już nie będzie to co kiedyś:D mmm czuje w ustach ich smaki<333
dobra bo się rozmażyłam ;p
za godzinke śmigam do kościoła na reko ;)
DZISIAJ BYŁO WAŻENIE(WAŻE SIĘ CO TYDZIEŃ) IIII....
MAM 55,1 KG ;) CZYLI W TYDZIEŃ SCHUDŁAM PRAWIE 2 KG;D;D;D;D
JESTEM ZADOWOLONA:))
waga początkowa z przed kilku miesięcy :65kg ; / wzrost:1,63 cm ;)
waga dzisiejsza:55,1 kg wzrost:1,63 cm ;p
Bilans:
ś:bułka z ziarnem z dod.>250kcal<
ś2:nic
o:szklanka kaszy jęczmiennej suchej _kapusta kiszona (160+20)>180kcal<
p:jajecznica na teflonie z 2 jajek >140kcal<
k:marchew >20kcal<
RAZEM:590 KCAL / 1000 KCAL ;)
ćwiczenia: rower godzina ;))+ ćwiczenia domowe
Wczoraj zaszalalałm i zrobiłam swój zestaww podwojnie ;p tak więc:
ĆWICZENIA "DOMOWE" KTÓRE WYKONUJĘ TO:
150 zwykłych brzuszków(wczoraj zrobiłam 250)
A6W(każde ćw po 20razy) x2
8min legs(każde ćw po 20razy) x2
400krążeń nóg
200wymachów nóg
120półwykopów z kolana leząc na boku
200unoszeń nóg leżąc na brzuchu
200ćw na łydki(niby stepper ale bez tego przyrządu)
200skrętów tułowia
200krążeń bioder
20pompek
30min rozciągania
400nożyc
160półwykopów z zawiszonej nogi
i mam zamiar wrócić do kręcenia hula hopem ;)
do tego codzienne spacery i jazda godzinna rowerem <3
możecie pytać:
www.formspring.me/bycwkoncuchuda
buziaki<33
edit: jestem mega glodna,spragniona czegoś slodkiego,czegoś tłustego..porządnego! boże daj mi siłe i wytrwalosc! zle zle zle dzisiaj!:(
Komentarze
wymarzonawaga
jesteś meega silna i zmobilizowana,że dałaś rade zrobić tyle ćwiczeń;*
kurcze,i powiem ci szczerze ze ta wiadomośc 55,1 kg z jednej strony mnie cieszy z drugiej wywołuje zazdrośc;**
kurcze,i powiem ci szczerze ze ta wiadomośc 55,1 kg z jednej strony mnie cieszy z drugiej wywołuje zazdrośc;**
06/04/2011 17:54:28
damnyoubody
ładny bilans.
a jak masz taka ochote to idź na spacer, mi zawsze pomaga. ;*
a jak masz taka ochote to idź na spacer, mi zawsze pomaga. ;*
06/04/2011 7:22:18
bitterchocolatex3
Dziękuję ;* Nawet nie wiesz jak cieszą mnie Twoje słowa ;DD
Kinder *_____________* Ale bym se zjadła xD
Kinder *_____________* Ale bym se zjadła xD
06/04/2011 6:59:57
killxfat
http://spis-moichdiet.blog.onet.pl/DIETA-BALETNICY-szok,2,ID414357680,n
proszę bardzo <3
zawsze jestem w ciężkim szoku, gdy widzę Twoje wykonane ćwiczenia :o wspaniale, że tyle ćwiczysz! <3
proszę bardzo <3
zawsze jestem w ciężkim szoku, gdy widzę Twoje wykonane ćwiczenia :o wspaniale, że tyle ćwiczysz! <3
05/04/2011 22:56:46
mozebedziedobrze
wow.. gratuluję! ;**
bilans świetny ;D
też kocham kinder..
ale nie daj się! ;**
bilans świetny ;D
też kocham kinder..
ale nie daj się! ;**
05/04/2011 21:19:46
cwiczichudnij
Serio robisz tyle ćwiczeń ?:) O kurka...To aż mnie teraz załamałaś:* Ja nie mam czasu tyle.
05/04/2011 20:29:04
safora
ja też jestem mega spragniona , najbardziej płatów z mlekiem kurde ;x . ale tak meeega dużo płatków jakiś nesquików czy coś </3.
2kg w tydzień ! w sumie nie ma co się dziwić czy przy takich ćwiczeniach i bilansach <3 . zazdroszczę <3
2kg w tydzień ! w sumie nie ma co się dziwić czy przy takich ćwiczeniach i bilansach <3 . zazdroszczę <3
05/04/2011 19:41:23
xxskinny
mama gotowała, ale wywar robisz z warzyw, lub kurczaka bez skóry.
przyprawiasz pikatnie, i albo zabielasz jogurtem, albo b. malo smietana, albo wgl ;)
przyprawiasz pikatnie, i albo zabielasz jogurtem, albo b. malo smietana, albo wgl ;)
05/04/2011 15:37:36
byctakajakwy
moja zupa jarzynowa składała się głównie z wody i warzyw ;D a warzywa mają baardzo mało kcal no i tak wyszło :D
05/04/2011 15:19:38
xbycwkoncuchudax
o kurcze:D super!:*
05/04/2011 15:22:34
byctakajakwy
;)) więc nie sądzę, żeby miała więcej niż 100 kcal ;D
05/04/2011 15:28:48
