Perfekcja należy się silnym!!
Dodano: 3 KWIETNIA 2011
Godzina 8:50 a ja do Was piszę:D:D: "lubię to"
w sumie rzygam już tymi facebookowymi tekstami ale cóż...;p
waże się co tydzień,więc kolejne ważenie już w ten wtorek! boję się jak jasna cholerka i kusi mnie żeby zrobić to wcześneij ale będe silna i nie zrobię tegoo:D:D kiedyś kiedyś ważyłam się nawet 2razy dziennie! to była już choroba ; p ;/
Dzisiaj zapowiada się wspaniały dzień z 27stopniami :D:D także wybieram się pospalać kcal na mega megaaa długi spacer;D
Dziękuje wam kochane że moje bilanse tak wam się podobają:D:D
wczoraj te rogaliki(patrz notka wczesniej) tak pachniały że skusiłam się na 3sztuki..miały ok 50/60 kcal ;)) praktycznie w sroddku te mini rogaliki byly puste wiec tyle wyszło ;p nie żaluje bo zjadłam je po 12dniach bez słodyczy a takie rogaliki upieczone mini mini i tak nie zaliczam jako coś słodkiego..bo nawet ich nie poczułam! hahah i tak wszystko spaliłam <333
Bilans:
ś: serek wiejski lekki >120kcal<
ś2: jabłko>40kcal< + zjadłam jescze jedno >40kcal<
o: Kaszka Mleczny Start >240kcal<
p: marchewka >20kcal<
k: 2x chrupkie z dod. >100kcal<
RAZEM: 560 KCAL / 1000 KCAL ;d
ćwiczenia: spacer 3 godzinyy + domowe ćw 1,5 h
ps:wczoraj zasypiając byłam mega głodna,dzisiaj rano ten wiejsski jem na siłe ;p nie chce mi sie jesc jakos ;p ale zjem goo bo sniadanie jest najwazniejsze;))
możecie pytać:
www.formspring.me/bycwkoncuchuda
buziaki:*
<33333333
EDIT: ĆWICZENIA DOMOWE KTÓRE WYKONUJĘ TO:
150 zwykłych brzuszków(wczoraj zrobiłam 500 oOo..:D
A6W
8min legs
200krążeń nóg
100wymachów nóg
60półwykopów z kolana leząc na boku
100unoszeń nóg leżąc na brzuchu
100ćw na łydki(niby stepper ale bez tego przyrządu)
100skrętów tułowia
100krążeń bioder
20pompek
15min rozciągania
200nożyc
80półwykopów z zawiszonej nogi
i mam zamiar wrócić do kręcenia hula hopem ;)
do tego codzienne spacery i jazda godzinna rowerem <3
Komentarze
mniejniz60
ja cię sunę ile ty ćwiczysz :D aż mi wstyd że ja dupy nie ruszam xD
zbieram szczękę spod biurka ;)
chudego <3
zbieram szczękę spod biurka ;)
chudego <3
03/04/2011 23:10:15
chceinaczej
Tak to teraz jest, że kto nie ma facebooka to nie istnieje ;) Mnie tez sie podobają Tj bilanse :)
03/04/2011 22:23:18
bigpig
no to co mi prpoponujesz na 5 dni bym zeszła do 65 ;D wiesz tak sie zastanawiam moze bede rano jesc platki owsiane albo tą porcje rozdziele sobie na 3 ś o i k albo na 2 ;D no nie wiem
03/04/2011 18:04:20
hotslimming
Tak, w sumie ma 110 kcal. # białak 30 kcal, łyżka kislu (bez cukru) 60 , mleko 0,5% ok 20 kcal=110kcal
A za to z pajacykami dziękuję.:) To pajacyki też będę robiła.:):*
A za to z pajacykami dziękuję.:) To pajacyki też będę robiła.:):*
03/04/2011 17:02:29
hotslimming
Spróbuj, bo są na prawdę pyszne. Takie puszyste i w ogóle. No i mało kcal, bo tylko 110..:)
03/04/2011 16:46:40
hotslimming
Kisiel napisałam, że proszek, żeby ktoś nie pomyślał, ze łyżka zrobionego uż kiślu. Tylko łyżka tego proszku z torebki. :D
03/04/2011 16:37:03
piggywantbeskinny
ja mojej mamie powiedziałam taka juz wkurzona, ze niech sobie zda sprawe z tego, z eja nie przestane sie odchudzac, poki nie osiagne okreslonej wagi. A nie osiagne jej dopoki mi ciagle bedzie wmuszać żarcie. Ona widzi ze juz mam dość tej diety i sama juz nie bardzo chce zebym ją miała, wiec jej powiedzialam, ze takim czyms tylko to przedłuża. Swojej powiedz to samo, moja od tej rozmowy juz nie kusi(aż tak bardzo) xd
03/04/2011 13:53:35
xbycwkoncuchudax
ja nie potrzebuje takiej rozmowy:D:D
moja nie wmusza we mnie naa sile jedzenia;))
kiedysss moze tak zrobila z 3 razy ale ogolnie to nie;)
moja nie wmusza we mnie naa sile jedzenia;))
kiedysss moze tak zrobila z 3 razy ale ogolnie to nie;)
03/04/2011 16:18:43
waga52kg
Jesteś najlepsza!
BIlansy świetne, ćwiczeń mega dużo, po prostu brać z Ciebie przykład ;* !
BIlansy świetne, ćwiczeń mega dużo, po prostu brać z Ciebie przykład ;* !
03/04/2011 12:52:07
xbycwkoncuchudax
megaaa dziekuje za te słowa!!
to wy jestescie moją siłą<3333333
to wy jestescie moją siłą<3333333
03/04/2011 16:16:40
szczuplejlepiej
oooo nie nie , to Ty jesteś moją inspiracją !
tyle cwiczeń ; * !
jaaaa ;d
tyle cwiczeń ; * !
jaaaa ;d
03/04/2011 12:31:59
fuckinxperfect
codzienne ważenie to faktycznie głupota, sama tak kiedyś robiłam, to była moja obsesja ale teraz już z tym skończyłam,lepiej ważyć się rzadziej i wtedy widać efekty :) aż tyle ćwiczeń?? ;o gratuluję ! :*
03/04/2011 11:50:33
xbycwkoncuchudax
dokladnie jestem tego samego zdania! dobrze ze zmadrzalysmy <333
dziekujee;)))
dziekujee;)))
03/04/2011 11:52:31
health
no tak, tylko tez taka prawda jezeli z aqua slim smakuje jak woda z cukrem(a dosc tanie to nie jest, 70zl za 35saszetek ponoc), to lepiej w goracej wodzie rozpuscic 2-3 tabletki slodziku i wlac do butelki 1,5l i na to samo wyjdzie...
03/04/2011 11:43:59
