let's start the fun
Dodano: 15 LUTEGO 2011
:)
:)
Dziś 3 dzien skinny girl diet:)
Rano : Poł kromki chleba ciemnego ok 30 kcal + 1 pieczywo chrupkie 11 kcal
Póżniej : male jabłko ok 30 kcal
Jeszcze pozniej - 2 pieczywa chrupkie 22 kcal
obiad : pol jogurtu naturalnego 35 kcal, jablko ok 50 kcal
razem 178 kcal;d
czyli spokojnie mogę zjeść jeszcz 120:P i dzisiejszy dzien bd zakonczony :D
powiem Wam ze ta skinny jest dobra,zrzucilam juz te 2 kg ktore mi przybyly po feriach :)
Pamiętajcie! w czasie diety musimy pić dużo wody,
gdyż gdy spożywamy malo kalorii nasz organizm spowalnia metabolizm,czyli wolniej chudniemy, za to pozniej sybciej tyjemy!
Pije nawet 3 litry! :))))))
Ćwiczenia na dziś:
100 brzuszkow
50 brzysiadow
100 nożyc
rozciąganie
i 3 dzien a6w!:)
Chudego!:*
Komentarze
beskeleton
oprzyj sie o ścianę tak jakbys siedziała na krześle. nogi zgięte w kolanach pod kątem prostym. i "siedzisz" bez ruchu. ja na razie odliczam 30 s, a miesnie bola jak nie wiem, i juz widze poprawe po kilku dniach, chyba 4 :))
16/02/2011 16:21:36
paradoksalnahipokrytka
Ale też nie wolno pić tak dużo, by sobie żołądka nie rozepchać :D
15/02/2011 15:59:11
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika xbeslimxx.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
