let's start the fun
Dodano: 16 LUTEGO 2011
dzien 3;d
dzien 3;d
dzien 3 skinny girl diet:D
400 kcal
6:30- Jedno chrupkie pieczywo-20kcal
10:00- jabłko 50 kcal
13 :30 - 2 chrupkie pieczywa 40 kcal
15 30: zapiekanka z ziemniakami z ,,pomysl na...'' pol porcji ok 170 kcal
do tego dwa lizaki chupa chups ale nei wiem ile moga miec kalorii;d
bez lizakow = 280 kcal:D
chcę schudnać!
cel: 54 kg 3.03 - macie pomysly jak go osiagnac?:d moja aktualna waga 58/59
pomysly?:D mam 2 tyg! musze się spręzyć!
chuuudego!:*
Wiecie, że podczas ziewania spalamy 10 kcal?:D
EDIT!!!
kurde dodaję 300 kcal..
razem 580 ..wrr, troszkę za duzo,no ale jutro wytrzymam.
zrobione : godzina solidnego wfu
teraz:
100 brzuszkow
200 nozyc
50 - 100 przysiadów
4 dzien a6w
rozciaganie
i tyle..cholernie duzo nauki..;d
grr..czuje się przy was jak gruby prosiak! ;d więcej motywacji,kurczę!
Podczas spania spalamy 500 kcal! :)
Komentarze
beskeleton
to nie sa zadne przyjaciolko. moze jedna i ta uwaza ze to dobra zmiana i sie bardzo cieszy. a reszta to zwykle znajome, z jedna codizennie jezdze do szkoly i wracam i z nia jest najwiekszy problem ;/ dzis rano z nia nie poszlam zapalic i nazwala mnie medna ;/ bo stwierdzila ze sama nie bedzie szla bo glupio, a do tej pory codziennie z nia palilam rano ;/ troche mi glupio ja zostawiac, ale mad soc spozniania sie na lekcje, zreszta skoro ja nie pale juz to poc o mam z nia lazic? zeby jej tylko potowarzyszyc ;/ ale czuje sie winna jak ja zostawiam. tyle ze to nie jest dobra kolezanka, przelotna znajomosc z klasy..
ja juz mysle o przyszlosci, nie chce marnowac czasu i nagle obudzic sie przed matura i stwierdzic ze nic nie umiem. a one wola imprezowac i mysle ze to jest glupie, a potem moga zalowac.. tylko ze pewnie zaczna mnie traktowac jak klasowa sztywniare ;/
dziekuje bardzo, ze przeczytalas i wgl ;***
co do twojej dietki, ja wczoraj tez zawalilam, ale dzis nadrabiam (przynajmniej na razie) trzymam za ciebie kicuki ;***
ja juz mysle o przyszlosci, nie chce marnowac czasu i nagle obudzic sie przed matura i stwierdzic ze nic nie umiem. a one wola imprezowac i mysle ze to jest glupie, a potem moga zalowac.. tylko ze pewnie zaczna mnie traktowac jak klasowa sztywniare ;/
dziekuje bardzo, ze przeczytalas i wgl ;***
co do twojej dietki, ja wczoraj tez zawalilam, ale dzis nadrabiam (przynajmniej na razie) trzymam za ciebie kicuki ;***
17/02/2011 17:24:03
stokrotkalight
Jesz jabłka, nie ma limitu ile. Kawy się nie powinno pić, tylko herbatę :P
Jak długo chcesz. W 4 dni można ok. 2 kg mniej ważyć. I bardzo dobrze oczyszcza :)
Jak długo chcesz. W 4 dni można ok. 2 kg mniej ważyć. I bardzo dobrze oczyszcza :)
17/02/2011 8:35:33
southbeach
e tam :D wcale nie jesteś prosiakiem. :P
dukan jest naprawdę skuteczny.
dukan jest naprawdę skuteczny.
16/02/2011 22:06:35
paradoksalnahipokrytka
Masz szczęście, bo już chciałam Cię opierdzielić, że zazdrościsz mi wagi itp.
Jesteś prawie mojego wzrostu to nie dziwię się Tobie.
a łydka? Uwierz mi, że ładnie ona nie wygląda, jest wielka
Jesteś prawie mojego wzrostu to nie dziwię się Tobie.
a łydka? Uwierz mi, że ładnie ona nie wygląda, jest wielka
16/02/2011 18:10:30
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika xbeslimxx.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
