:)

dziś było ok 400 kcal;d

myślę sobię nad tą dietką skinny,bo  zastanawiam sie czy wliczać do niej to co piję..;d

bo przyznam się lubię pić mleko..;d a jedna szklanka ma ok 100 kcal i jak myslicie wliczac to czy akurat aż tak się tym nie przejmować?:)

dziś pierwszy dzien szkoly po feriach,ciezko bylo wstać.a jeszcze gorzej się szło z myślą o setkach fałszywych osob,ktore tam spotkasz.. kurde..ale dobra do wakacji juz niedugo..NIEDLUGO! tzn że trzeba się wziąc mocno w garść ii schudnąć!:)

zadziwić wszystkich,a co tam niech im szczena odpadnie.:D

cwiczonka na dziś?

2 dzien a6w

100 brzuszkow

100 nozyc

50 przysiado

cwiczenia rozciagajace

ii może to na tyle dzis..;d

jutro zamierzam zjesc 300 kcal wiec muszę mieć sily :)

chudego!:*