Perfekcja pod kazdym kątem ;D

Dzisiejszy dzien bardzo pięć :)

Z dnia na dzien mam coraz to więcej sily na cwiczenia, strasznie mnie to cieszy i motywuje :) Jestem taka szczęsliwa,gdy cwicze. Dodaje mi to pewnosci siebie, czuje ze cos robie wkońcu. Mam nadzieje ze tak zostanie ;*

BILANS;

s;omlet twarogowo-owsiany z miodkiem, musli, jagodami

IIs;kanapka razowa z wedlinka, ogorkiem

o; makaron z warzywami i sosem czosnkowym

podw; 2 kostki gorzkiej czekolady, pomarancz

k; kromka razowego z salata, pomidorem,wedlinka + twarozek z ogorkiem

Wczorajsze cwiczenia;

-rozgrzewka

-10 min brzuch

-25 min plecy i ramiona

-15 min bieganie

Dzisiejsze cwiczenia

-rozgrzewka

-10 min brzuch

-10 min posladki

- 8 min plecy

-10 min ramiona, plecy

-15 min biegu

- 7 min quick sweat cardio kickboxing

-rozciąganie