Dodano: 12 PAŹDZIERNIKA 2011
wewnętrzna blokada
wewnętrzna blokada
nie idzie mi przystopowanie...
coraz gorzej sie czuję... fizycznie i psychicznie.. mimo iz w cale nie jestem chuda
rano na wadze było 53,8 kg
jestem już tak blisko celu....
ale wiem ... i tego sie wlaśnie boję... że jak juz bedę ważyc to 50 kg to zechce mi sie mieć 45 i tak dalej
nie chce być gruba
mam dość bycia grubą
chce byc szczęśliwa
mimo iż w głebi serca wiem że jak juz schudne to tak narawdę nie będę w 100 % szczęsliwa bo nadal będę brzydka....
ale i tak postarm sie jeść troszke wiecej
bilansik
ś : 2/3 bułki z szynka. ok. 150 kcal
o: zupa warzywna ok. 100 - 150 kcal
k: pwnie jakaś rybka + kalafior ok. 200
razem : ok.500 - 550 kcal
ćwiczenia : do tej pory 50 brzuszków
wieczorem jeszcze 100 brzuszków i może pół godziny na rowerze stacjonarnym
ile w ogóle spala sie robiąc 100 brzuszków?
Komentarze
eatwater
Podczas robienia brzuszków spalanie kcal jest b. niskie. przy 100 pewnie z 5-10 kcal.
Rób, co czujesz, że powinnaś robić, bo to twoje ciało i twoje życie. Nikt go za Ciebie nie przeżyje.
Rób, co czujesz, że powinnaś robić, bo to twoje ciało i twoje życie. Nikt go za Ciebie nie przeżyje.
12/10/2011 18:33:04
kiidrock
super , że mnie słuchasz -.-
miałaś jeść więcej. nie więcej o 50 kalorii tylko co najmniej 200 -.- i do tego pół godziny jazdy na rowerku ?! pier*ole, nie odzywam się do Ciebie dopóki nie zaczniesz jeść gówniaro.
miałaś jeść więcej. nie więcej o 50 kalorii tylko co najmniej 200 -.- i do tego pół godziny jazdy na rowerku ?! pier*ole, nie odzywam się do Ciebie dopóki nie zaczniesz jeść gówniaro.
12/10/2011 18:09:37
uglyskeleton
musisz po prostu wyznaczyć sobie granicę.. jeżeli uda Ci się zejść do 50 kilogramów to i uda Ci się zaprzestać na tym
12/10/2011 16:00:56
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika wulkanemocji.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
