70...[67.5]...55!
Dodano: 1 LUTEGO 2016
workhardforsummer
Dzisiaj tak wyszło bo nie mialam obiadu :) ogólnie staram sie jesc troszkę wiecej. Dzięki za komentarz, czasem sama nie potrafię ocenić czy zjadłam mało czy dużo, bo zazwyczaj popadam w mega skrajnosci i boję sie ze nie schudne więc coraz bardziej zmniejszam posilki
Dzień 8
Dzień 8
Z pierwszego tygodnia diety jestem zadowolona, udało mi się jeść codziennie 5 posiłków, pić dużo wody i zielonej herbaty. Wytrzymałam bez podjadania, oby tak dalej ;D
Plan na luty? Zacząć ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu!
Nie zmierzyłam się bo mi się nie chciało, nadrobię to jutro rano :D
BILANS:
ś; jogurt naturalny grecki z truskawkami i musli
2ś: 2 małe pomarańcze
o: jajecznica z 2 jaj, 2x żytni z masłem
p; mały pomidor
k; 2 parówki z szynki
Komentarze
fitnessmotivation
koniecznie się zmierz, to jest naprawdę dobra motywacja, jak się później porównuje efekty! :) powodzenia :*
02/02/2016 20:13:48
workhardforsummer
Dzisiaj tak wyszło bo nie mialam obiadu :) ogólnie staram sie jesc troszkę wiecej. Dzięki za komentarz, czasem sama nie potrafię ocenić czy zjadłam mało czy dużo, bo zazwyczaj popadam w mega skrajnosci i boję sie ze nie schudne więc coraz bardziej zmniejszam posilki
02/02/2016 14:43:58
pleaseneverforgetme
Zaczynając sie odchudzać 1900-1800kcal to odpowiedni poziom do startu. Tymczasem wygląda jakbys jadla 100kcal. Ubogie ilosci bialka i tluszczu tez nie sprzyjają chudnięciu i jędrnemu cialu :(
02/02/2016 16:08:48
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika workhardforsummer.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
