Dodano: 29 STYCZNIA 2016
wdrodzedolepszejsiebie
W sumie też prawda :) dzisiaj już chleba w ogóle nie ruszyłam więc poprawa jest :)
wdrodzedolepszejsiebie
Dzięki na pewno skorzystam! :)
Bilans na dziś :
Śniadanie :
Kromka chleba z szynką drobiowa i pomidorem
Obiad :
Ryba +ziemniaki +sałatka
Podwieczorek :
Dwie kanapki z szynka sałata pomidorem ogórkiem i rzodkiewka
Kolacja
Dwie kromki ciemnego chleba z szynka drobiowa z pomidorem
Razem 963kcal :)
Trzeba ograniczyć chleb i zastąpić go czymś lekkim :D
Jutro będzie lepiej, obiecuję :)
Śniadanie :
Kromka chleba z szynką drobiowa i pomidorem
Obiad :
Ryba +ziemniaki +sałatka
Podwieczorek :
Dwie kanapki z szynka sałata pomidorem ogórkiem i rzodkiewka
Kolacja
Dwie kromki ciemnego chleba z szynka drobiowa z pomidorem
Razem 963kcal :)
Trzeba ograniczyć chleb i zastąpić go czymś lekkim :D
Jutro będzie lepiej, obiecuję :)
Komentarze
kopciuszekwbutach
Lepsze naturalne pieczywo niż te sztuczne, nadmuchane panele typu chrupkie, lekkie itp. Zamiast kanapek możesz sobie robić owsianki, omlety, jajecznicę, pełno jest możliwości, byle unikać tych mocno przetworzonych produktów ;)
30/01/2016 12:25:27
wdrodzedolepszejsiebie
W sumie też prawda :) dzisiaj już chleba w ogóle nie ruszyłam więc poprawa jest :)
30/01/2016 20:34:10
tomojwybor
polecam wafle ryżowe, nie zawsze pasują jako zamiennik chleba, ale lubię sobie je pochrupać same albo z bananem czy dżemem :)
29/01/2016 20:40:07
wdrodzedolepszejsiebie
Dzięki na pewno skorzystam! :)
29/01/2016 22:04:55
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika wdrodzedolepszejsiebie.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
