73-> [66]->60->58->55
Dodano: 15 WRZEŚNIA 2010
ś; ciutkę płatków
w szkole;grahamka
o;jajecznica z 3 jajek + grahamka
p;nic
k;nic
Po obiedzie ćwiczenia zrobiłam ;
100 brzuszków
100 podniesień na lewą nogę
100 podniesien na prawą nogę
20przysiadów
30 podniesien na palcach
5min roerku
5 min biegania
100 wymachów w przód i w tył na lewą nogę
100 wymachów w przód i w tył na prawą nogę
edit;
Doszło jeszcze jabłko +ćwiczenia
100 podnoszen na lewą nogę
100podnoszen na prawą
100 brzuszków
20przysiadów
20podnoszen na palcach
na boczki wymachy na każdą stronę po 10
5 min rowerku
5 min biegania
60 wymachów nóg na lewą
60 wymachów nóg na prawą
moja klasa jedzie na basen , i ja się zapisałam !!! :OOO
muszę szybko schudnąc ! przynajmniej 5 kg dam radę? o/OOO
Komentarze
xsmarzenia
b duzo cwiczysz:) przez tyle czasu to powinno Ci sie udac:*:* chudego:*
16/09/2010 9:25:36
hello1991
a czemu dopiero za 3 miesiące? :) a jak szybko chcesz schudnąć 5 kg? najlepiej w około miesiąc, miesiąc i tydzień to by było zdrowo :)
16/09/2010 0:06:29
dissnasamasiebie
hmm.. to jest możliwe ale trzeba bardzo się starac, jesc z głową i co najważniejsze Nie Zawalac :) powodzenia ;*
15/09/2010 23:16:01
bitterchocolatex3
Czasem wydaje mi się że za dużo jem... ;(
Ty za to masz świetny bilans i do tego ćwiczenia! ;*
Ty za to masz świetny bilans i do tego ćwiczenia! ;*
15/09/2010 20:46:31
isolated
z jedzenia to się boję ;p
Później też będę tak malutko jadła jak Ty ;]
a na razie stopniowo ograniczę ;d
xdd
Trzymaj się ;**
Później też będę tak malutko jadła jak Ty ;]
a na razie stopniowo ograniczę ;d
xdd
Trzymaj się ;**
15/09/2010 20:18:56
