Dodano: 9 KWIETNIA 2015
Możesz ?!
Możesz ?!
Pamiętaj że odchudzanie nie polega na głodówce, tylko na dodawaniu organizmowi dobrych składników odżywczych. Nie zapominaj o źródłach energii : białka, węglowodanach i tłuszczach ! Pij przynajmniej 5 szklanek wody . Z wodą jest tak jak z jedzeniem jedz częściej a w małych ilościach, wodę pij pomału ! Jeżeli chcesz wiedzieć ile kalorii musisz ograniczyć aby schudnąć, i ile potrzebujesz źródeł energii i jakiej aktywności fizycznej potrzebuje twój organizm zapraszam na tą stronę http://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-odchudzania Mi dużo pomogła ta strona, wszystkiego co jest mi potrzebne dowiedziałam się ,troche trzeba poszperać ale warto :D
