Hej wróciłam do was ;)

Zaczynam po raz kolejny wszystko od nowa.

Postanowiłam od jutra zastosować diete Dukana zobaczymy jak to mi wyjdzie. Jutro mam 2,5 godz ostatnie do wyjeżdzenia i zapisuje sie na egzamin :D ;D

Coś mi się z internetem dzieje raz jest raz sie zawiesz ale tylko wi-f normalnie na kompie jest ...

Nareszcie znalazłam fajny licznik kalorii miałam go już kiedyś ;)

Dzisiaj przesadziłam dlatego wiecej cwiczen bedzie

Bilans dzisiejszy:

Śn:1,5 bułki z żywiecką 479 kcal

Obiad: 7 pierogów ze szpinakiem i serem 335

Deser: Panna cotta 200

Kolacja: jeszcze nie wiem jeszcze

jak na razie wyszło mi 1014 zobaczymy jeszcze jak z kolacją ;D

Aktywność:

10 min mel b na ramiona

10 min mel b na brzuch

10 min mel b nogi

spacer

przysiady

zumba