Na zdjęciu :  Reese Witherspoon

Dobrze a więc tak , mój plan na najbliższy miesiąc chyba pora wymyślić , tak sobie myśle że nie bede na samym początku męczyć sie z dietami typu baletnica , śródziemnomorska czy inne różne w ograniczeniach do 1000kcal. nie . myślę że zrobie w ten sposób

4 do max 5 posiłków dziennie w tym ostatni posiłek przed 18⁰⁰ ,  przed każdym posiłkiem szklanka wody żeby w miare jak najmniej zjeść

bede jeść to na co mam ochote bo chyba o to chodzi :)     może ogranicze fastfoody ale i tak nie przepadam za pizzami frytkami czy innymi tego typu śmieciowymi posiłkami , Jedynym moim strasznym nałogiem jest Cola ! -,-   JEZU uwielbiam ją , jestemw stanie wypić jej nieskończoną ilość i dalej mam mało , a to ma tyle kalori ; c   Ogranicze się z Coca-Colą , jedyną rzezczą  ; ]

ale zostało mi coś ze starych nawykó z przed roku ; ]  a mianowicie nadal jade po 1000 do nawet 2000 brzuszkó dziennie + bieganie i wiele wiele innych ćwiczeń  ; >   ae jeszcze zwiększe ; ]   więcej rygoru ! ; ]  

wymiary dookłądne aktualne z dzisiaj (wszystko mierzone w najgrubszym miejscu)->

udo ->  47

biodra-> 88

brzuch-> 83

talia-> 73

przed ramię -> 24

łydka -> 32

klatka piersiowa -> 82

"JA Żyje żeby jeść " <3