Śniadanko?

Planowane jutrzejsze śniadanie? Zdjęcie powyżej. Chyba dam się przekonać i spróbuję :)

W kuchni mam do dyspozycji płatki owsiane,żytnie,jęczmienne,orkiszowe,sezam,orzechy laskowe, migdały, śliwki i jabłka suszone oraz mandarynki, jabłka,pomarańcze i grejfruty. Na pewno coś z tego wymymślę. Z dodatkeim jogurtu naturalnego oczywiście, jak powyżej.

Ćwiczenia są. Co dwa dni, czasem z odstępstwami, ale to w ostatecznych przypadkach tj. ostatnio - 18 koleżanki.

Jedzenie - stawiam gł. na pełnoziarniste produkty i nabiał. Ryby i drób też królują, może nie za często - zależy od pomysłu-ale są. Warzywa i owoce również goszczą. Napoje - woda, woda z cytryną ( świeżo wyciśnięta), herbata zielona z grejfrutem, czerwona z grejfrutem, malinowa ( Lipton - piramidki).

Uciekam do pl - poprawa Młodej Polski ;[ Do następnego :*

E.