fast

Słodycze to mój największy problem. Zdecydowanie. Nie wiem co zrobić, żeby się zmotywować do ich nie jedzenia. Już z 2 tygodnie nie używam cukru, nie brakuje mi go. Nie jem też już 2 tygonie mięsa, tego to mi w ogólnie nie brak. Muszę jeszcze zrezygnować z SŁODYCZY- w tym mało wartościowe jogurty- i chleba białego. Pomału. Teraz najważniejsze uczyć się coraz to mniej jeść. Dzisiaj zjebałam po całej lini, ale nie jest źle, 950 kcal. Jest 16:11 i właśnie zbieram się do spania, byleby przespać kolację, którą mama już robi. :*

BILANS:

ś: Danio 200

IIś: banan, chlebuś. 250

"o": 2 Michałki 100

p: 2x chleb z twarożkiem, 2 delicje, 150 g jabobella 400

k: mam nadzieję, że nic :)

__________________________________________________________________________

1|2|3|4|5|6|7|8|9|10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22

ok. 600 kcal

ok. 1000 kcal

powyżej 1000 kcal