Photoblog.pl

Załóż konto

 

2014/02/22   

41

« następne   poprzednie »
41

BILANS:

- 3 kromki chleba razowego ze słonecznikiem, serek naturalny, sałata masłowa, polędwica sopocka, 3 rzodkiewki,  (330)

- serek biszkoptowy, pączek domowy (250)

- tuńczyk w sosie własnym z zielonym groszkiem i majonezem (440)

- 3 skrzydełka pieczone bez skóry (260)

- 150 g fasoli szparagowej zielonej, gotowanej; 2 jajka (200)

 

1480

 

AKTYWNOŚĆ:

1,5 km biegu

xhit na brzuch 10 minut

tiffany na boczki

20 przysiadów z obciążeniem 15 kg

25 minut grabienie ogródka 

rozciąganie

ćwiczenia na ręce z obciążeniem 2,5 kg

 

 

8 dni do koncertu, 28 dni do wiosny, 61 dni do końca roku szkolnego, 124 dni do Egiptu

    53 dzień diety

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22

zaliczone

niezaliczone

7 komentarzy
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika thinandthiner.
iwantyou1  - 22/02/2014 14:45:28
Wspaniała aktywność!:)
traineatsleeprepeat  - 22/02/2014 14:03:42
Ja od zawsze mam obawę, że jak zrobię przysiad z obciążeniem, to już się do góry nie podniosę xD
thinandthiner - 22/02/2014 14:38:27
hahahah ;d ja mam przy 20tym tak, że już nie mogę się podnieść, ale jakoś daję rade <3
xextraxordinaryx  - 22/02/2014 12:18:48
wow niezłe obciążenie ! :D
btw jak się robi takie przysiady? normalnie czy jest jakaś extra technika?
thinandthiner - 22/02/2014 12:21:24
normalnie ;) obciążenia na ramiona i przysiad tyłkiem do podłogi ;)
xextraxordinaryx - 22/02/2014 12:26:09
aha ok właśnie się zastanawiałam czy cieżarki na ramionach czy może trzymać w ręku ;)
thinandthiner - 22/02/2014 13:27:04
jak miałam mniejsze obciążenie, to trzymałam w dłoniach ;) a jeszcze przy większym obciążeniu-sztandze, bierze się ją na kark ;)

Najnowsze wpisy

Wpis thinandthiner

 

1

 

Wpis thinandthiner

 

kocham tyłek tej laski

 

41

 

40

 

Wpis thinandthiner

 

35

 

Wszystkie wpisy