Dodano: 13 MAJA 2013
shesblonde
więcej troche tych kcal, a najlepiej wcale nie licz tylko odżywiaj się zdrowo, bo im mniej kcal tym szybciej depresja stanie się twoją przyjaciółką
i dużo ćwiczeń
Hej jestem tu nowa i potrzebuję trochę rad i pomocy ;)
Otóż marzy mi się zgrabna i wysportowana sylwetka. Mam zamiar zacząć dietę 1000 kcal i jakieś ćwiczenia, mogę na Was liczyć ? ;)
Komentarze
daamradex
ja zaczynam wszystko od nowa po długiej przerwie, osobiście polecam abs na brzuch, sama go wykonuję :)
powodzenia i zapraszam :)
powodzenia i zapraszam :)
15/05/2013 23:57:57
ciachaa
polecam Ci ćwiczenia z Ewą Chodakowską SKALPEL, KILLER i TURBO (każde trwa około 40 min), oraz ćwiczenia z Mel B.. są zdecydowanie krótsze (ok. 10- 20 min)
oraz http://www.ocetjablkowy.com.pl/dieta-octowa.php ;p
powodzenia ;)
oraz http://www.ocetjablkowy.com.pl/dieta-octowa.php ;p
powodzenia ;)
13/05/2013 19:06:24
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
sorryimfreesh
ja bardzo polecam total fitness chodakowskiej :)
13/05/2013 19:24:27
euphoricdepression
hahahahha, już któryś raz to słyszę, że ktoś ją wyłącza i włącza radio :D mi przeszkadza bardziej niż monotonia to, że tak szybko i krótko robi ćwiczenia. nie zdążę zobaczyć, co robimy, a już następne. a wcale nie jestem taka znów powolna. no, ćwiczenia ma ogólnie dobre, robię elementy z nich :)
13/05/2013 19:25:15
ciachaa
każdy robi co mu odpowiada ;) a czasem tez nalezy spróbować żeby sie przekonać na własnej skórze ;)
13/05/2013 22:15:58
sorryimfreesh
przyznam się bez bicia, że ja też zawsze wyciszam gadanie Ewki i włączam porządną muzę do ćwiczeń :D
13/05/2013 22:17:34
ciachaa
z muzyką szybciej mija czas ;)
14/05/2013 0:07:19
shesblonde
więcej troche tych kcal, a najlepiej wcale nie licz tylko odżywiaj się zdrowo, bo im mniej kcal tym szybciej depresja stanie się twoją przyjaciółką i dużo ćwiczeń
13/05/2013 20:37:08
mytruedestiny
Pewnie że możesz liczxyć :) Po to tu jesteśmy aby się nawzajem wspierać ! + dodaję
13/05/2013 20:17:02
skinnyishappy
oczywiście, że możesz liczyć. powiedz, co najbardziej chcesz zmienić albo wyrzeźbić, a postaram się pomóc :)
13/05/2013 20:04:05
ksiezycowykrolik
polecam przeczytać :
http://www.sfd.pl/Odchudzanie_dla_kobiet-t64042.html
http://www.sfd.pl/Odchudzanie_dla_kobiet-t64042.html
13/05/2013 18:58:07
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika taastylaady.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o taastylaady
Inni zdjęcia: 88888888888 podgolymniebem1547 akcentovaDrops & Sunset photoslove25Chapeau bas. ezekh114Miłość jednego imienia samysliciel35Wybrzeże morza czerwonego bluebird11Po przerwie liskowata248Perspektywa. ezekh114Moje nowe butki # PUMA xavekittyxKwitki z mojej rabatki :) halinam
