LUTY
24 25 26 27 28
MARZEC
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
CZERWONY=DZIEŃ ZAWALONY
ZIELONY= DZIEŃ ZALICZONY
ŻÓŁTY= DZIEŃ BEZ SŁODYCZY
AKTYWNOŚĆ
MEL B POŚLADKI
MEL B NOGI
MEL B BRZUCH
10 MINUTE LEGS
24-
25 -,+,-,-