[64], 63,62,61.....50/163
Dodano: 13 LUTEGO 2013
6 dzień
6 dzień
Dostalam okresu, brzuch boli. Przeziebiona. Cos jeszcze?
Dzisiejszy bilans nie jest najgorszy, wyrobilam sie zrobic killera zanim dostalam okres.
Zatem dzisiejszy bilans wyglada nastepujaca:
ś:2 kromki chleba lekkiego+jajko
2ś: kanpka z salata (oczywisie chlebek lekki)
o: kawalek makreli , ryba w pomidorach
k: jablko
Plyny: ok 2l wody, 250 ml kawy, 250 ml coli 0%
Wysilek fizyczny:
killer, 35 min wf,spacer-40 min
Uwazam ,ze nie jest najgorzej. Troche ta ryba w pomidorach zwalila bilans, ale jadlam ja po 15, wiec nie za pozno.
A teraz czas na nauke i robienie zadanek na maturke.
Jak tam u Was?:)
Komentarze
pieknafigurabedziemoja
ja czekam na to dziadostwo, pewnie pod koniec miesiąca dostane..
13/02/2013 21:17:36
sszczuplaa
makrela jest pyszna, ale chyba wysoko kaloryczna?
13/02/2013 18:26:04
sylwetkabezwstydu
Makreli mam na kolację wyliczone 45g. Ryby są bardzo ważne! Nie patrzę na kalorię a na gramy, powinnaś jeść przynajmniej raz na dwa tygodnie jakąś rybę w tym makrelę! :)
13/02/2013 18:27:40
sszczuplaa
odkad sie odchudzma jem duzo ryb, zamiast miesa:)
13/02/2013 18:29:25
sylwetkabezwstydu
mięso też jest ważne, to tak samo jak ryba produkt białkowy. Byleby jeść dobre typu chude, czerwone lub kurczaki itp,:)
13/02/2013 18:44:21
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika sszczuplaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
