CZEŚĆ DZIUBKI <3

mam tyle rzeczy do zrobienia w ten tydzień,

że z biedą będę mogła zaglądać co tam u was :(

ale będę się starać ! :D w środę pisze dwa sprawdziany z historii pod rząd :|

nie wiem jak dam radę, ale musze, bo nie chciałabym zostać jeszcze rokw tej szkole -.-

z jedzeniem i dietą jest ok :d

waga z rana : 64,1 kg. Było już 63,1 ale to na kacu więc wiadomo haha.

Wczoraj pokłóciłam się z P. wkurzył mnie strasznie.. wiem, że nie chciał, ale jednak mnie to zabolało. Bo zaśmiałam się coś tam, że lubę umięśnionych facetów i on to odebrał tak, że niby mi się nie podoba i powiedział '' popatrz lepiej na siebie '' no kurwa.. pomijając już wgl fakt, że on ma zajebiste ciało.. wiadomo, nie jest tam jakiś koksem, ale wygląda na prawdę super ! a ja niestety średnio -.- 

Bilans :

kanapka -almette, sałata, ogórek, chleb graham- [ ok. 188 kcl ]

ryż brązowy [ 181 kcl ]

warzywa na patelnie [ ok. 50 kcl ]

sałatka -sałata, ogórek, pomidor, żodkiewka, jogurt naturalny, twarożek- [ ok. 65 kcl ]

kanapka -graham, almette, szczypiorek- [ ok. 86 kcl ]

= ok. 570 kcl

Ćwiczenia : 

Mel B pośladki

Mel B abs 

Mel B brzuch

Mel B cardio