dzień 1

siejara1 nie, zjadłam w sam raz bo do tego co tu doszło 4 ziemniaki w mundurkach z masłem. ;/ popuściłam sobie z tym masłem ale dobra :) dzięki :*

chudecialo Aha, to o tym już nie wiedziałam ;) Zdarza się, nie jest źle!:*

siejara1 moja wina bo zapomniałam to dopisać :)

chudecialo Oj tam, nic takiego się nie stało! Jeśli pozwolisz dodam do znajomych i będę obserwować, pomagać i w miarę możliwości motywować ;)

siejara1 oczywiście! dodaje również :))

siejara1 mam taką nadzieję :p

siejara1 Próbuję z Ewą ale nie na siłę bo kondycję mam zerową! totalna masakra. a bilans sobie wieczorem popsułam bo o 17 zjadłam 4 ziemniaki w mundurkach i polałam to masłem więc czuje się zapchana :(

mypurpose To na sam początek rób po 20, 15 minut, później z czasem kondycja się wyrobi :)
Jutro będzie lepszy, zobaczysz! Pij dużo wody, minie uczucie zapchania.

siejara1 dziękuje, wszystkie rady są ogromnie potrzebne będzie mi po prostu łatwiej i mniej więcej będę wiedziała co mam robić :)

mypurpose Te komentarze na dole dają takiego kopa do przodu i motywacji,że szok!
U mnie to też dopiero pierwszy dzień, ale odrobinę cierpliwości i będzie super! :)
Oczywiście dodałam, trzymaj się!

siejara1 ufff, jest okej narazie ale to tylko pierwszy dzień i dopiero przyzwyczajam organizm do dietki i ćwiczeń :))

siejara1 kurde ja na prawdę nie wiem co ja mam już jeść. tu dużo dziewczyn je tak mało i wzorowałam się na tym :)

siejara1 dodaje również :)

moulant Dokładnie :) najlepiej sobie dać tydzień/dwa tygodnie na uregulowanie jedzenia i tego co się je :) Stopniowo zmniejszaj a efekty będą super :)

siejara1 mam nadzieję, że wytrzymam i się nie poddam. probowałam pare razy sie odcudzac ale kazda proba konczyła się fiaskiem. :(

onlyhealthy w 100% popieram! :) nie warto rzucać się na głęboką wodę a później w momencie słabości zjeść 3 razy tyle bo organizm nie jest przystosowany :) powodzenia ;**

moulant Uwierz, że mam to samo :) Ale nie martw się, jestem z Tobą tak jak wszystkie inne :) To już moja 3cia próba w ciągu kilku miesięcy, dopiero przedwczoraj wróciłam.. Czasami jest ciężko, szczególnie w zimie ale wraz z wiosną przyjdzie ciepło i motywacja także najlepiej zacząć teraz :)

Poza tym ja jakoś nie myślę o tym jako o odchudzaniu tylko chcę mieć wysportowaną sylwetkę :D
i być zdrowa! Figura przyjdzie sama :)

Jesteśmy z Tobą ;*

siejara1 mam nadzieję, że mi się uda :) dziękuję Wam :**