Dodano: 5 MARCA 2011
tylko dzi¶ jestem na diecie.
tylko dzi¶ jestem na diecie.
Przygotowałam już sobie jedzenie na kolację więc mogę napisać notke.
Nawet zrobiłam zdjęcie żeby sie pochwalić jaka ze mnie ekstra kuchareczka :D
JEST PYSZNA zrobiona z sera żółtego 32g/114kcal papryki czerwonej 25g/7kcal cebuli czerwonej 22g/7kcal
fasolki z puszki 51g/44kcal oraz kukurydzy z puszki 50g/51kcal. Mega pyszna, mega syc±ca, mega zdrowa!
Oczywi¶cie nie liczę ile kalorii ma sałata zielona i szczypiorek, to byłoby ¶mieszne.
Tylko poszałam trochę z tym serem, dwa plasterki zamiast jednego to dużo ale nie mam dzi¶ białka z dwóch jajek więc sobie pozwoliłam.
Choć i tak jestem zła zła zła bardzo zła na siebie bo bilans kaloryczny jest znów ZA MAŁY !
Bilans:
¶: serek wiejski ze szczypiorkiem 194kcal
o: bigos wegetariański 163g liczę na 150kcal
k: sałatka 223kcal
razem 567kcal ZA MAŁO ZA MAŁO ZA MAŁO
http://www.formspring.me/3xsick w razie jakichkolwiek pytań.
Komentarze
hatesugar
ja za to mam problem z regularnymi posiłkami i musze sobie wyrobic ten nawyk wła¶nie, cieżko jest :/
06/03/2011 18:39:49
malinowego
dzi¶ faktycznie bilans mi wyszedł, ale to dlatego, że jestem chora, więc nie mam takiego apetytu.
06/03/2011 18:21:12
diluant
oczywi¶cie, że lepiej. ale ja go tak kocham, że jadłabym ładnie i zdrowo przez cały dzień, a potem bym musiała jeszcze doliczyć piernik. więc wolałam takie rozwi±zanie:)
06/03/2011 17:06:23
chcexchudnac
utuczylam piers z kurczaka, przyprawilam przypraw± do gyrosa, slodka papryk±, sol±, pieprzem itp (według uznania) dalam do lodowki na ok.2godz a potem to smazylam na patelni teflonowej (nalać troche wody i radze dac duzo przypraw) sucharka rozdrobnilam mniejsze czesci. a sos do polania wystarczy jogurt naturalny, dodac pieprzu ziołowego i czarnego,czosnek w granulkach i co tam jeszcze chcesz. chyba tyle. pychota, polecam ;) .
06/03/2011 17:03:48
diluant
kromka piernika, w sensie, że grubo¶ć mniej więcej 1cm. wszystko zależy od grubo¶ci kromki, od tego ile waży. ważyłam razem z mam±, a podobnież 400g piernika, to 560kcal. więc samo wyszło.
06/03/2011 16:54:45
marzeniegrubej
oj, duzo kakaowych wafelkow, ciasta, babke, paczka domowej roboty, omlety.. duzo duzo. Do dzis czuje sie pełna. A ja nie stosuje Dukana ;) Tylko robie sobie czasami potrawy z jego przepisu ;)
06/03/2011 16:05:49
mojamodaaa
hehe ;)
Pewnie nie byłabym w stanie ;D Masz rację :)
Wszystko byłoby wspólne ! <3
Pewnie nie byłabym w stanie ;D Masz rację :)
Wszystko byłoby wspólne ! <3
06/03/2011 16:01:59
ushjo
wszyscy się kłóc± w domu ci±gle.
a ja tylko próbuję rozładowywać atmosferę napięcia.. to trudne i wykańczaj±ce..
i do tego nie wychodzi mi wiele rzeczy, które sobie zaplanowałam.
a ja tylko próbuję rozładowywać atmosferę napięcia.. to trudne i wykańczaj±ce..
i do tego nie wychodzi mi wiele rzeczy, które sobie zaplanowałam.
06/03/2011 15:06:52
justbefit
Oo jejku jak ja bym chciała mieć takie problemy... ^^ Ja własnie musze się starać i to bardzo, żeby mi tyle wychodziło. :(:(
06/03/2011 14:18:20
cibici
nie wiem dokładnie, ale wydaje mi się, że nie więcej niż 48-50 kilogramów.
postaram się z tym jedzeniem, obiecuję! ;*
+ dodaję. :)
postaram się z tym jedzeniem, obiecuję! ;*
+ dodaję. :)
06/03/2011 14:06:08
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika sicksicksick.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
