BILANS
śniadanie: musli z mlekiem (150)
drugie śniadanie: musli z mlekiem (150)
obiad: troche makaronu (160) z jabłkiem startym z cynamonem i cukrem (jabłka nie licze, ale cukier ok. 250)
podwieczorek : nic
kolacja: jabłko i brzoskwinia (nl) jogurt (150)
700/950
ĆWICZENIA
Mel B na nóżki <3
Mel B na brzusio
pół godziny sprzątania :D
spacerek
50 przysiadów
25 skrętnych brzuszków
50 brzuszków
Strasznie boli mnie gardło, szyja i ogólnie. Od, nie wiem. Od pływania w zimnej wodzie a potem jeżdżenia na skuterze pewnie. Ale co mi tam, lece nad stawy! Słońce, ciepło... Tylko, nie chce się opalić aż tak jak... Sorki ale jak plastik jakiś. :)
Chudego :*