DZIEŃ 6

20.08.2012r. - PONIEDZIAŁEK

Chciałam troche miej zjeśc, ale chyba to wypociłąm. Lało się ze mnie jak z cebra. Kocham to uczucie. Czuję się taka lekka. Nigdy nie lubiłam biegac, ale polubiłam to. Bieganie po polu to jest po prostu - to .! A zdjęcie-cudne :D

POSIŁKI:

Śniadanie : płatki z mlekiem + kawa

Obiad : makaron z sosem grzybowym

Podwieczorek : jogurt naturalny z bananem i brzozkwinią

Kolacja : 2 kanapki z pasztetemn i ogórkeim

RAZEM : 850kcal

ĆWICZENIA:

-100 pół brzuszków

-30 min hula hop

-30 min biegu

DIETA:

1 2 3 4 5 [6] 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ZALICZONE do 1200 kcal

NIEZALICZONE powyżej 1200 kcal

ĆWICZENIA:

 1 2 3 4 5 [6] 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

WYKONANE

NIEWYKONANE

DNI BEZ SŁODYCZY:

1 2 3 4 5 [6] 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ZALICZONE

NIEZALICZONE