67..[66]...DOBIJAMY DO 50 :D
Dodano: 18 KWIETNIA 2012
lightxxx55
Ja jak mam okres to czasem nie ćwicze bo tak mnie wszystko boli że masakra. Mi się właśnie zbliża i mnie jajniki bolą ;/ o mmm gorący kubek <3 ja właśnie muszę zacząć ćwiczyć ale nie mam siły bo niedawno wróciłam ze szkoły :(
DZIEŃ 69
DZIEŃ 69
Okres się zbliża, czuje się jakbym miała balon w brzuchu. Mam ochotę na słodkie ale będę się starała jes je w małych ilościach. Posiłki max 1000 kcal, bo bym co chwila coś wpieprzała ale okres mnie nie będzie tłumaczył od diety, więc po prostu większe luzy robię ale nie zrezygnuje z cwiczeń :)
18.04.2012r.
POSIŁKI :
Śniadanie : Otręby z mlekiem
2 śniadanie : Jabłko, woda, chupa chups, 2 gumy rozpuszczalne
Obiad : Mięsko z ziemniakami i ogórkami
Podwieczorek : 2 kukułki, gorący kubek
Kolacja : Płatki z mlekiem
ok.850 kcal
CWICZENIA :
-przysiady 50
-pełne brzuszki 20
-skręty 100
-pół brzuszki 100
-hula hop 10 min
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
- jestem zadowolona :D
- git ale mogłoby być lepiej :)
-zjebałam ponad 1000 kcal;/
Komentarze
tegomitrzeba
ja przy okresie, przynajmniej przez pierwsze 3 dni, niestety cwiczyc nie moge, a jest strasznie sie chce
18/04/2012 17:10:12
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 10
tegomitrzeba
no niby tak, ale najlepiej jakbym skonsultowala sie z ginekologiem, a na to nie jestem gotowa:P
18/04/2012 17:26:22
seektoobjective
nie no myślę że zwykły pediatra nawet ci pomoże, jeśli on nie będzie w stanie ci pomóc to cię wtedy wyśle. ale może mu się uda. warto isc, nic nie tracisz :)
18/04/2012 17:30:11
tegomitrzeba
wole nie : ) moja mama jest obeznana w lekach
18/04/2012 17:33:57
seektoobjective
no ale lekarzem nie jest ;p
18/04/2012 18:02:04
tegomitrzeba
no nie jest :) ale u nas do pediatry nie pojde, bo mi sie to nie oplaca
18/04/2012 18:35:13
lightxxx55
Ja jak mam okres to czasem nie ćwicze bo tak mnie wszystko boli że masakra. Mi się właśnie zbliża i mnie jajniki bolą ;/ o mmm gorący kubek <3 ja właśnie muszę zacząć ćwiczyć ale nie mam siły bo niedawno wróciłam ze szkoły :(
18/04/2012 17:16:04
seektoobjective
ja zawsze wieczorem cwiczę :)
18/04/2012 17:23:05
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika seektoobjective.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
