67..[66]...DOBIJAMY DO 50 :D
Dodano: 17 KWIETNIA 2012
wantxbexthin
malutko ci wyszłoo ;O ja krece hula tez ale nie wiem czy są efekty jakies ;x
DZIEŃ 68
DZIEŃ 68
Już powoli widze mięśnie na brzuchu, ale to dopiero początek ciężkich cwiczeń. Przez ostatnie dni pilnuje diety, staram się jesc do 800-900 kcal i robie dużo cwiczeń. Przy hula hopie można się niezle napocic i z tego sie bardzo ciesze. W chłonne dni, w domu można trochę pokręcic przy muzyczce. Ogółem mówiąc to lubię to ;)
17.04.2012r.
POSIŁKI :
Śniadanie : Otręby z mlekiem 1,5%
2 śniadanie : Jabłko, pomarańcza
Obiad : Krokiet z kapustą i grzybami
Podwieczorek : Chupa chups, jabłko
Kolacja : Jajecznica z 2 kromkami chleba, pomidorowa, czekoladka, mandarynka, 2x kiwi
Razem : ok.850kcal
CWICZENIA :
-50 pełnych brzuszków
-50 przysiadów
-100 nożyc
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
- jestem zadowolona :D
- git ale mogłoby być lepiej :)
-zjebałam ponad 1000 kcal;/
Komentarze
seektoobjective
wstawie po okresie bo bd miala na dniach i czuje sie jak balon troche. Mysle ze za jakis tydzien wstawie.
17/04/2012 22:23:27
wantxbexthin
malutko ci wyszłoo ;O ja krece hula tez ale nie wiem czy są efekty jakies ;x
17/04/2012 17:31:10
tluszczykwdol
ładnie zjadłaś : ) ja chyba dziś zacznę ćwiczyć . jakie robisz ćwiczenia że zaczynają Ci się wyrabiać . bo ja tu robię i to nic nie daje ...
17/04/2012 16:10:08
seektoobjective
różne zobacz na wcześniejszych notkach ; )
17/04/2012 16:34:39
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika seektoobjective.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
