Dodano: 29 CZERWCA 2013
mimo tego, ze moj dzien jest dzisiaj w 90% do kitu, dzielnie trzymam się diety i nie odpuszczam.
sniadanie: bułka cebulowa z serem mozzarella+jogurt
IIś: bułka cebulowa+jabłko
obiad: edit
podwieczorek: edit
kolacja: edit
/
cwiczenia:
12 minut skalpel Ewy Chodakowskiej
20 przysiadów
30 ćwiczeń na boczki
Komentarze
emilyisfat
To zależy od dnia kochana.. gdy dobrze się czuję to staram się jeść do 300 kcal, opcjonalnie do 500, czasami 700 . Wiem, wiem, mało, ale, na początku muszę troche nakręcić ten organizm, niech się żołądek skurczy.
29/06/2013 15:34:08
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika samolubna31.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
