miłego dnia b±belki :)
¶niadanie: bułka cebulowa z serem mozzarella+jogurt kawowy
II¶: banan+jabłko
obiad: 2 małe, ciemne kromki chleba z serem i szynk± + trochę kalafioru
podwieczorek: edit
kolacja: edit
ćwiczenia:
10 minut z Ew± Chodakowsk± (mieszanka turbo i skalpela)
28 przysiadów
40 brzuszków
bieganie (w planach)
Inni zdjęcia: Wiosna 2025r. rafal1589... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24