Ciachooo

Mrrrr... mieć faceta z taką klatą, hihi ;) No ale liczy się też charakter ! <3 

Dzisiaj na siłowni zamierzam troszkę dłużej się ,,pomęczyć"  ;) Polubiłam ćwiczyć. Lubię ten delikatny ból mięśni, gdy ćwiczę. Dzięki temu wiem, że wszystko pracuje tak jak powinno ;) Cieszę się, że mogę tak aktywnie spędzić czas. Pokochałam to i bardzo ubolewam, gdy naprawdę nie ma czasu, by wykonać jakieś ćwiczenia, gdyż pracuję od 7 do 15, a potem uczelnia... czasem nawet do 21. Tęsknię za siłownią, gdy mnie tam nie ma ;)

Ś: standardowo - kasza manna na mleku z cynamonem ;) + herbatka z melisą i cytryną
II Ś: kanapki z jajkiem, sałatą, szynką i pomidorem
O: kasza jaglana z piersią z kurczaka (oczywiście na parze) z sałatą z marchewką
P: ananas z otrębami, siemiem lnianym i migdałami 

K: owsianka z żurawiną

Aktywność:

25 min stepper
45 min bieżnia

1h spaceru po mieście ;)