Dodano: 9 LISTOPADA 2013
pierwszy dzień chyba jakoś poszło.
zjadłam na śniadanie bułkę i jogurt truskawkowy, na obiad zjadłam bagietkę z masłem czosnkowym i na kolację to samo co na śniadanie.
zrobiłam pierwszy dzień a6w, ale to tak jakby drugi bo zrobiłam dwa razy, 100 brzuszków, 50 przysiadów i 100 wymachów każdą nogą.
wiem że pewnie zjadłam za dużo, ale jak zacznę chodzić do szkoły to się zmieni.
jak siedzę w domu to cały czas mogę jeść co chcę, a do szkoły zrobie sobie dwie kanapki i to mi czasem wystarcza na cały dzień.
Komentarze
powerlifter
jedz zdrowiej, nie "mniej". i rób ćwiczenia aerbowe, lub aerobowo-siłowe jeśli chcesz schudnąć..
10/11/2013 13:36:15
iloveczekolade
A6w nie jest dobra na kręgosłup... i głodzenie też nie... jedz częściej, a mniej i zamień jasne pieczywo na ciemne <3 powodzenia ;*
09/11/2013 20:02:38
schudnebedzie50kg
powodzenia, u mnie też dziś był pierwszy dzień diety :) dodaje i bd zagladac
09/11/2013 20:00:26
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika prettybody.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
