DZIEŃ 1

                                                  Piątek: Dieta uderzeniowa: Z kiwi

Bilans:

Ś:      suplementacja

         250ml mleka 0,5% + 3 łyżki płatków owsianych

DŚ:    1 Jabłko +  jogurt naturalny (150g) 1% z 2 łyżkami FIBROKI GRANULKI

P:    1 Jabłko

O:  suplementacja

      4 kiwi + pstrąg (170g) grilowany na 1 łyżeczce oliwy z oliwek

K: suplementacja

     3 kiwi + omlet ( 2białka+1 żółtko) smażony na łyżeczce oliwy z oliwek

             + jogurt naturalny (150g) 1% Z 2 łyżkami FIBROKI GRANULKI

Wysiłek:

 Tańce 2h  

To na tyle z dzisiejszego dnia :) Mimo, że 13 piątek i rano jak znowu zaspałam, byłam pewna, że to mój pechowy dzień.. To i tak zakończył się pozytywnie!  A co tam u was kochane??  <3 <3 <3

Dzisiaj rano zaważyłam się i dokładnie się zmierzyłam!

O to moje wymiary:

Wzrost: 163 cm

Waga: 67,9 kg

Biust: 94cm

Brzuch: 96cm

Biodra: 98cm

Udo w najgrubszym miejscu: 61cm

Następne ważenie w środę u dietetyka, a potem w czwartek rano!

                                                                                                                                                                        Powodzenia!!!