[65]-->60-->55kg
Dodano: 17 CZERWCA 2011
czeeeeeeeeeść ! :))
dzisiaj zaczynam i szczerze mówiąc lepiej się poczułam czytając te dwa komentarze, dodały mi siły..
źle to napisałam może.. nie mówię, że od razu 10 kg zrzucę, absolutnie! na początek to 65kg-->60kg-->55kg. o to mi chodziło ;D
ś: gratka
IIś: 2 sucharki + zielona herbata (troszeczkę)
o: trochę pomidorowej z ryżem
p: 1 sucharek + 0,5 szklanki mleka 0,0%
KILKA ROGALIKÓW Z MARMOLADĄ ;////////////////////////
ćwiczenia:
100 brzuszków + 100 = 200 brzuszków
60 przysiadów + 90= 150 przysiadów
200 pajacyków
ok. 1h biegania
Proszę dodawać do znajomych i wspierać mnie, wspierać dużo i motywować ha!
CHUDEGO ;******!
Komentarze
mylittledecoyy
uda ci się! możesz zjeść jeszcze jakąś skromną kolację, żeby potem nie było niespodzianek w stylu rzucania się na lodówkę w nocy. wszystko stopniowo. :)
17/06/2011 14:03:43
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika perfecti.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
