6 / dzień szósty

Obiad był zwykłym tradycyjnym obiadem, kotlet, ziemniaki (na szczęście skromnie!) i pyszna surówka z pomidora, sałaty i bazylii. Leże w łóżku i jestem dziwnie wypompowania, a za razem chyba za mało zmotywowana. Dzisiaj tyle rzeczy mnie kusiło i doprowadziło do wewnętrznego rozżalenia, że nie wiem czy to wszystko ma sens...

Dzisiejszy bilans:

ś: bułeczka grahamka z serem twarogowym, dżemem niskosłodzonym z czarnej pożeczki i ziarnami słonecznika.
IIś (przekąska): nic.
o: łyżka ziemniaków, kotlet drobiowy i surówka.

k: (bardzo wczesna kolacja) jogurt naturalny + muesli.

Aktywność:

5min cardio
10 min long & lean legs z Carrie
10 min six pack theory
5 min coldown

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30

I- zaliczone

I- zawalone

I- bez aktywności