Jeden : Notka z dietą .

Dieta:

No to zaczynamy :).

Wzrost : 159cm

Waga startowa : 62kg

Waga docelowa :55kg

Wymiary :

Bidora: 90cm

Talia : 76cm

Nadgarstek : 17cm

Udo : 92cm

Szyja :33 cm

Biust :90 cm

Podbiustem :72 cm

Bilans :

Ś : 1 kromka chleba z masłem , sienkim plasterkim mięsa pieczonego i keczupem + herbata | 300 kcal

2Ś : 2 gryzy bułki z serem | 50 kcal

O : Mały gołąbek | 170 kcal

P : Chipsy ( 30 g ) | 160 kcal = tak wiem idealna przekąska na diecie :)

K : bułka kajzerka z serkiem topionym . | 209 kcal

+ zjadłam 3 cukierki trufle | 300 kcal

RAZEM : 1189 kcal

Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4

/* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:Standardowy; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}

dni zaliczne

dni niezaliczone

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30