58 >55< ... 48 / 165cm
Dodano: 29 PAŹDZIERNIKA 2012
1 dzień
1 dzień
nie napisałam wczoraj bo juz nie miałam czasu wiec nadrobie dzis;
cały dzien na dukanie
+ 8min legs, abs, buns
wyczaiłam jeszcze wieczorem z mamą przepis na chlebek dukanowski, z którego zrobilam sobie kanapki dzis do szkoły. całkiem smaczny a do tego nie ma problemu z odzwyczajeniem sie od chleba w 1 fazie, polecam.
tu macie link -> klik
tylko nie polecam mikrofalówki ( nam się spalił :p ), lepiej po prostu do piekarnika.poza tym lepiej wszystko zrobic x2, wyjdzie większy.
po tych ćwiczeniach wszystko mnie dziś boli ;c
ale czego sie nie robi :D
bilans 1/2
woda 1/2
8min legs +
8min abs +
8min buns +
