samodyscyplina sukcesem.
Dodano: 20 LISTOPADA 2010
5.
5.
Tak jak mi radziłyście. Podniosłam się.
Ważne że wczoraj nie było podjadania po 18 ! No i trochę dłużej niż zwykle pokręciłam hula hopem i na rowerku.
Dziś bez większych rewelacji:
Śniadanie
4 suchary sonko + dżemik.
+herbata zielona
2 Śniadanie
activia
+woda woda
Obiad
pomidorowa
z makaronem
+ 2 mandarynki
Teraz zamierzam poćwiczyć i spalić ten makaronik,
bo za dużo znalazło się go na talerzu ;'p
Kolacja:
wychodzę do koleżanki więc tam pewnie coś zjem,
ale postaram się jak najmniej.
i pewnie znów poćwiczę jak wrócę ;)
a jak u Was moje najlepsze wspomagacze? ;*
Komentarze
paradoksalnahipokrytka
A myslisz, że moje nie? Spójrz sobie w archiwum, to zobaczysz, jakie balerony mam.
Hm, oczywiście, że mżesz sobie pozwolić :) np dodać do śniadania, jako deserek, czy coś :)) bo w dzień to szybko spalisz
Hm, oczywiście, że mżesz sobie pozwolić :) np dodać do śniadania, jako deserek, czy coś :)) bo w dzień to szybko spalisz
23/11/2010 19:07:24
paradoksalnahipokrytka
no, ale różnica, 3 kg!! Proooszę Cię.
galaretka? To taki pusty zapychacz kaloryczny... Jak zrozumiałam ile kalorii ma galaretka to z nich zrezygnwałam, a kiedyś jadłam je na umór.
Teraz zamiast galaretek wolałabym zjeść jogurt, albo jabłko. Wychodzi bardziej na zabicie głodu, a tak samo lub mniej kalorycznie.
A po galaretce się chce jeśc ;/ bo to nawet nie zapycha głodu...
galaretka? To taki pusty zapychacz kaloryczny... Jak zrozumiałam ile kalorii ma galaretka to z nich zrezygnwałam, a kiedyś jadłam je na umór.
Teraz zamiast galaretek wolałabym zjeść jogurt, albo jabłko. Wychodzi bardziej na zabicie głodu, a tak samo lub mniej kalorycznie.
A po galaretce się chce jeśc ;/ bo to nawet nie zapycha głodu...
23/11/2010 16:22:29
angelinia
jej ;D zazdroszcze kochana ;**
weś mnie ze soba ;*;p
love ! love ! love !
weś mnie ze soba ;*;p
love ! love ! love !
22/11/2010 17:46:34
pf48kg
kurcze pisze ze nie ma tej strony :( musze cos wykombinowac te wyrzuty sumienia mnie zjedza.
21/11/2010 20:33:43
staralil
Jedyne wspomagacze, które nie rozleniwią nam jelit hehehe ;P
Bilans ładny, ja trochę za dużo pierogów wciągnęłam, ale mogło się gorzej skończyć, jednak się opanowałam! :)) :*
Bilans ładny, ja trochę za dużo pierogów wciągnęłam, ale mogło się gorzej skończyć, jednak się opanowałam! :)) :*
20/11/2010 20:00:41
angelinia
dzięki;*
niestety nie mam rowerka stacjonarnego ale moze na wiosne sobie kupie :))
narazie macham nimi w górze i robie rózne ćw. ;*
ładny mimo tego makaroniku bilans ;p
niestety nie mam rowerka stacjonarnego ale moze na wiosne sobie kupie :))
narazie macham nimi w górze i robie rózne ćw. ;*
ładny mimo tego makaroniku bilans ;p
20/11/2010 17:32:59
madeofnothing
niezle nizle dasz radei i fajnie ze sie podnioslas bo nie ma sensu upadac ;p
20/11/2010 17:31:46
m0ndziolek
jest dobrze, a jak spalisz ten makaron to będzie jeszcze lepiej ;*
a o sobie wole nie pisać
a o sobie wole nie pisać
20/11/2010 16:58:37
mniejzryj
Ja dzisiaj złamałam się trochę u babci i podjadłam jakiś słodkości, ale trochę źle mi teraz na żołądku... bo jeśli chodzi o psychikę to się w sumie nie przejmuję :D :*
20/11/2010 16:18:47
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika onethin.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
