hej dziewczyny ;* 12 się zbliża. sprzątanie za mną ;D czekam na rodziców koleżanki ;) a potem ćwiczenia !

o 17 30 jade na sale dogadać się z dj :D i pomóc tam ogólnie :D

Ogólnie będą dzisiaj ćw i do godziny 18 dietka ale później odpuszczam bo wiadmo, impreza . czyli zawalony niestety.

ćwiczenia.

30 minut sprzątania

30 minut hula hop

200 super brzuszków

40 przysiadów

abs- mel b

ramiona - fitappy

rozgrzewka- mel b

XXXX h tańczenia na 18!

śń-3 skibki ciemnego z ogórkiem i pomidorem + zielona

2 śn-2 łyżki musli + zielona

obiad - dwa jajka nie wiem jakie sadzone czy co zrobie ;d + zielona

kolacja - zestaw na 18stce .... łohooh .... 

CHUDEGO ;**

Marzec:
                   1  2  3 
  4  5   6  7   8  9  10 
11 12 13  14 15 16 17

18 19 20  21 22 23 24

25 26 27 28 29 30 31

podkreślone-obecny dzień
pogrubione-ważenie, mierzenie
zielony-zaliczone
czerwony-zawalone