woda życia?

następne

poprzednie

MAJ102017

Fajne 6

WODA

Wszyscy doskonale wiedzą, że woda jest nam niezbędna do życia. Mało kto zastanawia się jednak nad jej zdrowotnymi właściwościami.

Codzienne picie wody pozwala nam przetrwać. Badania dowodzą że człowiek bez pożywienia przeżyje ok 3tyg, jednak bez wody odwodni się w ciągu 3dni. Woda uczestniczy we wszystkich procesach w naszym organizmie. Ciało ludzkie to w ponad 50 % właśnie woda.

Co właściwie daje picie wody?

Pijąc regularnie wodę nasz ogranizm zacczyna lepiej funkcjonować. Ma ona pozytywny wpływ na różne dolegliwości. Badania potwierdziły, że regularne picie wody może spowodować schudnięcie nawet 2 kg w ciągu roku. Codziennie organizm ludzki wydala 2,5 litra wody wraz z potem, moczem, przez skórę, układ pokarmowy i płuca. By uzupełnić straty, należy pić odpowiednią ilość wody. Skąd wiedzieć ile powinniśmy wypić wody? Wystarczy skorzystać z pewnej zależności:

1,5 litra + 0,05 litra na każdy kg masy ciała powyżej 20kg

Schłodzona woda idealnie gasi pragnienie w upalne dni. Co ciekawe lepsze działanie orzeźwiające wykazuje woda gazowana. Ta jednak nie jest zalecana dla małych dzieci i osób z wrzodami żoadka czy dwunastnicy. Woda dodaje nam także energii oraz chęci do pracy a spożywana tuż przed zjedzeniem posiłku sporawi, że mniej zjemy. Picie wody ma pełno zalet-zapobiega chorobom serca i nerk, chroni przed nowotworami, skóra odpowiednio nawilżona spłyca zmarszczki, poprawia metabolizm, usuwa toksyny z naszych organizmów, uśmierza ból (najczęściej głowy), pomaga utrzymać ciążę, reguluje temperaturę ciałą oraz poprawia koncentrację i zdolności umysłowe niedobór tylko 2% wody powoduje, że zaczynamy mieć problemy z koncentracją.

Wad nie ma żadnych ;)

Nic tylko pić :D A kiedy dodamy do wody różne zioła, owoce czy nawet warzywa otrzymamy świetny napój bez dodatku cukru!

Dodane 10 MAJA 2017 , exif

obserwujac Woda po wypiciu pozostaje w żołądku przez 5 minut. Całkowitej wymiany wody organizm dokonuje średnio co 1,5 miesiąca. Najwięcej wody człowiek traci podczas oddawania moczu, nieco mniej poprzez oddychanie i pocenie się.

Picie ponad 1 litra wody dziennie zmniejsza o 79% ryzyko powstania raka piersi i o 50% ryzyko powstania raka okrężnicy orazpęcherza.

Według badania Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) 80% chorób ma związek ze złą jakością wody i nie dotyczy to jedynie
brudnej wody ale również tej butelkowanej ubogiej w składniki mineralne. Co roku na choroby spowodowane złym stanem
wody umiera ponad 7 milionów ludzi (w tym 30% to dzieci do piątego roku życia).

10/05/2017 23:18:05

obserwujac Jako ciekostka odnośnie brudnej czyli zanieczyszczonej wody, o ktorej dowiedzialam się od znajomych, którzy wrocili z wakacji, otóż ponad 800 milionów ludzi na świecie nie ma dostępu do bezpiecznej wody pitnej. Brudna woda oraz brak higieny zabija rocznie miliony ludzi. Nawet jeśli wody jest pod dostatkiem, jest ona zanieczyszczona bakteriologicznie. Okazuje się, że w biednych krajach afrykańskich, gdzie w dostępnej wodzie kłębią się wirusy i bakterie, istnieje prosty sposób oczyszczania. Wystarczy nabrać wody zanieczyszczonej biologicznie do plastikowej butelki, zamknąć nakrętkę i położyć na pełnym słońcu. Przez kilka godzin intensywnej operacji słonecznej promienie ultrafioletowe zabiją znakomitą większość patogenów. Z takiego sposobu dezynfekcji korzysta dziś ok. 4 miliony ludzi.

10/05/2017 23:06:47