45... [44]... -> 40 / 154cm
Dodano: 26 LIPCA 2012
corazvmniej
dobrze, że jesz tyle kcal, bo przynajmniej masz pewność, że nie będzie efektu jojo :) gdybyś jadła 500 kcal, to mur beton, że wszystkie kilogramy by wróciły.
a ćwiczysz coś?
+ staraj się jeść regularnie, to pomaga :) i nie podjadaj między posiłkami, nawet jednej śliwki czy pomarańczy.
Szósty
Szósty
Dobry! :3
Dziś trochę 'zaszalałam', 1186 kcal. W sumie... nie żałuję, a to chyba najlepsze, co?
Na śniadanie zjadłam musli (218) z mlekiem (55). Nie dali mi spokoju, musiałam zjeść obiad, chociaż wcale na niego ochoty nie miałam- fasolka po bretońsku (305). Później wypad z kumpelą na miasto, obeszłyśmy trochę ;). A, że nogi zaprowadziły nas do Lidla, znów padło na pudełko lodów (430!). Weźcie ją ode mnie :c.
Na kolację zjadłam dwie kromeczki chleba (110) ze schabem wędzonym (68).
Do wszystkiego litr zielonej herbaty, płukamy organizm! ;)
Komentarze
panthher
Dziękuję:) No i zachęcam do samodzielnego przygotowywania posiłków, odkrywa się przy tym nowe smaki, swoje talenty, a ile radości z samodzielnie upieczonych ciastek :))
27/07/2012 11:02:46
corazvmniej
dobrze, że jesz tyle kcal, bo przynajmniej masz pewność, że nie będzie efektu jojo :) gdybyś jadła 500 kcal, to mur beton, że wszystkie kilogramy by wróciły. a ćwiczysz coś?
+ staraj się jeść regularnie, to pomaga :) i nie podjadaj między posiłkami, nawet jednej śliwki czy pomarańczy.
27/07/2012 10:36:58
panthher
Najważniejsze, że nie masz wyrzutów sumienia, chociaż niecałe 1200 kcal to i tak malutko ;-)
27/07/2012 0:05:23
taniedziwki
nie jest źle :*
ale ja bym dodała więcej świeżych warzyw i owoców,
w końcu lato, ich pora :)
ale ja bym dodała więcej świeżych warzyw i owoców,
w końcu lato, ich pora :)
26/07/2012 22:37:36
spalamykilogramy
czasami mąki, czasami otrębów, innym razem płatków owsianych, albo i to i to, albo wszystkie te 3 rzeczy na raz w mniejszych ilościach wtedy <: z omletami to ja wymyślam przeróżne rzeczy! każdy jest inny :D
26/07/2012 21:24:32
spalamykilogramy
no i dobrze, że nie żałujesz, kalorii wcale nie wyszło bardzo dużo ;p
pij zieloną, pij (:
pij zieloną, pij (:
26/07/2012 21:21:00
