#42

jutro jadę z mamą do galerii zobaczyć spodnie

jestem zmęczona

nie mam już w ogóle czasu na ćwiczenia teraz tylko nauka i nauka

ale moim zdaniem ważniejsze jest co człowiek ma w głowie a nie jak wygląda

chociaż nadal bardzo przejmuję się moją wagą i wyglądem

jestem durna boże

bilans:

Iś: 2 kromki chleba razowego z sopocką i serkiem wiejsckim 168kcal

IIś: jabłko, kawa 40kcal

o: zupa z białej kapusty z chili ok.130kcal

p: kawa z mcd 70kcal, jabłko

k: sucha bułka toskańska 207kcal

razem: 615kcal / miało być 950

aktywność:

*45 minut jazdy na łyżwach

*mel b abs

*10 pompek męskich

luty bez słodyczy:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15. 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 

healthy sgd:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12. 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30