#41

no i jest dzisiejsze święto nuda  walentynki nuda

moja siostra i jej chłopak chcą mnie zesfatać z jakimś jego kolegą i moja siostra mówi że przystojniak

ale ja chyba narazie boję się mieć chłopaka oni tylko poruchać a ja nie jestem zainteresowana sory

muszę się uczyć i poćwiczyć heh zaraz idziemy z siostrą robić obiad

popołudniu przychodzi przyjaciółka i robimy projekt z chemii itp więc będzie ok

bilans:

Iś: mus truskawkowo bananowy ok.60kcal, kiwi  -kcal, porcja płatków fitness 90kcal

IIś: kawa 40kcal

o: makaron z suszonymi pomidorami i rucolą ok.300kcal

p: kawa 40kcal

k: pokrojone owoce: jabłko, banan, śliwka, winogrono (jako przekąska do robienia projektu) -kcal

razem: 530kcal / miało być 1000

aktywność:

*50 pajacyków

*mel b abs

*skalpel

*Miley Cyrus Legs Workout

*Legs Like Victoria Secret's Angels Models

*10 pompek męskich

luty bez słodyczy:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14. 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 

healthy sgd:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11. 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30