163/51,1kg- 50.00 ....... ->
Dodano: 15 PAŹDZIERNIKA 2012
15.10
15.10
Cześć, tydzień doświadczalny za mną.
Zaczynalam z 49,4 skonczyłam z 50,4 kg.
Ale nie żałuję, zjadłam WSZYSTKO na co miałam ochotę i wracam ze zdwojoną siłą.
W szczególności krówki, ciasta i 7daysy <3
Myślę, że raz na jakis czas dobrze jest zrobić sobie przerwę.
Startuję i mam nadzieje, że będzie ok!
Założyłam sobie zeszyt, w którym wszystko zjedzone i wycwiczone zapisuję, bo doszło
mi wiele nowych obowiązków i mam mniej wolnego czasu.
7:30 marchewka
10:30 serek
13:30 wafel ryżowy
15:00 2 racuchy z 3 łyżeczkami jogurtu
1,75l wody + herbata zielona.
razem: 630 kcal
ćw:
400 brzuszków
100 przysiadów
Mel b brzuch
Mel b cardio
E.Chodakowska "szok"
godz.ćw to ok. -400kcal :)
Komentarze
40cel
Wiem, że muszę zacząć ćwiczyć :3
ale najpierw chcę się troszeczkę przyzwyczaić do mniejszej ilości jedzenia. Bo wszystko na raz u mnie dobrze nie skutkuje. Muszę wprowadzać stopniowo :c
ale najpierw chcę się troszeczkę przyzwyczaić do mniejszej ilości jedzenia. Bo wszystko na raz u mnie dobrze nie skutkuje. Muszę wprowadzać stopniowo :c
16/10/2012 20:20:27
etremince
skinnyskin
jeny ale świetne ćwiczenia ! :) no i narobiłaś mi ochoty na słodkie hehe
15/10/2012 21:33:19
niedowago
tez jestem zadowolona. kochana, ale spójrz z innej str zanim siegniesz po słodkosci: +1kg.
15/10/2012 21:36:24
skinnyskin
no tak to prawda :) Już mi przeszło hehe
15/10/2012 21:41:03
blablablaa96
ojej, gratuluję zacięcia. ;d chyba powinnam odchudzać się razem z Tobą. ;d a tak z ciekawości - ile masz cm wzrostu ? :)
15/10/2012 21:30:52
niedowago
dziękuję ;) 163 cm.
15/10/2012 21:32:19
blablablaa96
ooo, to chyba fajnie wyglądasz. :) kurrde, chyba też muszę przejść na jakąś dietkę. ;d ale aż tyle to ja nie dam rady ćwiczyć, hahah . ;d
15/10/2012 21:37:36
niedowago
ja też zwykle tyle nie ćwiczę, ale dzisiaj miałam sporo wolnego czasu, więc stwierdziłam why not ;)
15/10/2012 21:39:15
blablablaa96
i tak gratuluję, bo ja nawet jakbym miała mnóóóóstwo czasu, to nie dałabym rady. ;d
15/10/2012 21:40:19
