163/51,1kg- 50.00 ....... ->
Dodano: 5 PAŹDZIERNIKA 2012
5
5
mój obiadek, ktory zjadłam przed chwilą.ze wzgledu,że ryba w panierce jest smażona dużej ilości oleju to ja intesywnie opukłałam wodą :D Jak myslicie ile to moze miec kcal? ja szacuję 150-200, a Wy?
Boję się nadchodzącego weekendu ze wzgledów żywieniowych i zwiększam swój bilnas na weekend o 200 kcal, czyli 1100 kcal. -co o tym sadzcie?
Jak na razie mało kcal, ale bedzie min. 700 ;)
Bedzie edit.
ś: jabłko 80
2ś; serek homogenz.+kostka czekolady = 100
obiad: kawałek ryby + surówka 300 ???
podwieczorek : 2xcukierek-160
razem: 640/900
ćw:
350 brzuszkow
150 przysiadów
5min skakanka
melb brzuch
mel b abs
1 2 3 4 5 6 7
Komentarze
xloveurbodyx
rybka z 150 bedzie miec :) nastepnym razem mozesz uzy recznikow papierowych :) w tedy widzisz jak ten tluszcz zchodzi z potrawy :D smaczny podwieczorek :3
06/10/2012 19:33:36
xloveurbodyx
i jak ? :D widziaals jak tluszcz schodzi na recznik papierowy ? :D
06/10/2012 20:47:44
niedowago
z pewnością coś tam zeszło tego tłuszczu, ale jedząc go i tak czulam ten okropny ociekajacy tłuszcz- nienawidze tego uczucia. jedyna rzecz, której nie lubie w bombach kcal :D
06/10/2012 20:49:54
xloveurbodyx
no niektore potrawy az sa przesaczone tym tuszczem i az czuje sie to w buzi , ble :P
06/10/2012 21:05:48
rozallie
sama pyszność. ; *
Nie jadam ryb, mięsa gdy moja mama niestety zrobi w panierce, ale na parze ma bardzo malutko kcl. ; )
Więcej niż 150 na pewno będzie miała. ; ]
Nie jadam ryb, mięsa gdy moja mama niestety zrobi w panierce, ale na parze ma bardzo malutko kcl. ; )
Więcej niż 150 na pewno będzie miała. ; ]
05/10/2012 15:40:54
niedowago
myslisz, że ten kawałek ma aż ponad 150? :(
05/10/2012 15:42:49
rozallie
może sprawdź ile ma sama ryba, bez panierki ; )
05/10/2012 15:43:32
mojcel55kg
ja stawiam ze 150 to jest max
06/10/2012 17:41:11
suckmybody
niestety chociaz bardzo bym chciala to nie moge zjesc tego ciasta, zreszta i tak dobrze ze szybko poszlo : D
05/10/2012 22:26:18
niedowago
a dlaczego nie mozesz?
05/10/2012 22:46:23
suckmybody
poniewaz nie obliczylabym dokladnej kalorycznosci tego ciasta...
zreszta nie dla mnie takie rarytasy.
zreszta nie dla mnie takie rarytasy.
05/10/2012 22:49:45
niedowago
w takim razie wielkie gratulacje silnej woli!!!!! podziwiam
05/10/2012 22:51:21
suckmybody
nie chce zmarnowac 2 miesiecy diety ;) nie skusi mnie zadne ciasto. zwlaszcza ze zawsze moge je zrobic
05/10/2012 22:54:42
48cel
wodą ? fuuuj. już bym lepiej w ręcznikach papierowych odsączyła z tłuszczu.
05/10/2012 17:22:05
niedowago
haha, ja tam nie widze nic fuj w wodzie wiec spoko ;)
05/10/2012 21:01:52
48cel
no sama woda nie jest fuj, ale ryba opłukana wodą ? ; oo masakra jak dla mnie ;p
05/10/2012 21:06:01
niedowago
hehe może się tak wydawać, lecz ją ją dałam na sitko, spłukałam wodą i "podrzucałam" na sitku az wsychnie, haha tak wiem, brzmi dziwacznie :D
05/10/2012 21:09:02
48cel
rozumiem, ale chyba bym jej nie przełknęła xd
05/10/2012 21:10:41
valerie666
na rybach się nie znam, nie jem ;) A zwiększenie bilansu na weekend to dobry pomysł :)
05/10/2012 19:03:48
~onaaaaaaaa
wiecej jak 150 na bank.. panierka- bułka tara mąka no i jajko tłuszcz. wiecęj niż 100 napewno. ja bym zdjęła panierke i odparowała :) i po co Ci ten cukierek ;>
05/10/2012 18:04:59
bardzokurwaspoko
ja bym nie mogła na porządku dziennym jeść 700 kcal .. ale ja jestem jakaś inna o.o
a dla Ciebie to może być nawet lepsze i zdrowsze ; **
powodzenia ;3
a dla Ciebie to może być nawet lepsze i zdrowsze ; **
powodzenia ;3
05/10/2012 16:20:01
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
bardzokurwaspoko
nie . hahaha .. trzeba ćwiczyć a ja tego nie robię .. znaczy tak ABS codziennie , czasem po dwa razy ale jakoś nie widzę różnicy . co mnie zniewala i czasem mam zamiar pierdzielnąć to w choooj ..
05/10/2012 16:27:50
niedowago
no to kiepsko :( moze to dlatego, ze od dawna stosujesz taki tryb zywienia i Twój organizm juz sie do tego przyzywyczaił. Może jakbys przez jakis czas jadła 1500 kcal - normalnie , a potem tak jak teraz to moze bylby efekt? powodzenia w kazdym razie :)
05/10/2012 16:43:40
bardzokurwaspoko
no jakbym przeszła na 1500 teraz to bym przytyła w choooj ! . mówię ja czasem po tych 500 mam wrażenie , że tyle co dopiero by było po 1000 ..;/
05/10/2012 16:51:49
trainhard
Po 1 to 900kcal to zdecydowanie za mało i się nie dziw,że nie chudniesz(chociaż jeden chudnie drugi nie na takiej diecie to i tak kg wracają) Po 2 jak będziesz jadła 1500kcal to nie przytyjesz w choooooj bo to nie jest jakoś mega dużo Po 3 czas zacząć ćwiczyć,ta ,,cudowna'' dieta 900kcal to nie wszystko:)
05/10/2012 18:48:12
trainhard
Ok,dobra;)
05/10/2012 20:30:55
cymamon
